Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Пока наша кожа ничем не защищена под солнечными лучами диапазона группы «В», она вырабатывает из 7-дегидрохолестерина витамин группы D, а именно витамин D3. Другое его название — холекальциферол. Помогает усвоению кальция и фосфора в организме в тонком кишечнике, это его основная работа.
Правда, солнечное излучение не слишком полезно для кожи, поэтому холекальциферол можно получить и с пищей, или в качестве биологически активной добавки, а кожу на улице прятать под ткань или смазывать кремом с санскрином подходящей степени по УФ индексу, который можно узнать в прогнозе погоды на каждый день.