Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Если позволяют условия для сна, то можно пить перед сном натуральный гормон сна мелатонин, который является действующим веществом многих лекарств. Чтобы уснуть с помощью мелатонина, в комнате должна быть полная темнота, потому что мелатонин вырабатывается и действует только в темноте. Если необходимые условия соблюдены, то человек засыпает очень быстро.
Я пользуюсь для сна таблетками валерианки или средством «Вечернее», в котором содержатся валериана, хмель и мята. Выпиваю три — четыре таблетки и засыпаю через двадцать минут.
Можно принять для быстрого засыпания две — три таблетки пустырника.
Ещё одно натуральное средство, которое помогает заснуть — это глицин. Перед сном заранее положить несколько таблеток под язык (я использую пять — шесть штук), когда таблетки растворятся, наступит засыпание.
Никаких сильных снотворных средств я не использую, опасаюсь побочного действия.