Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Продукты, которые закисляют организм, обычно богаты антиоксидантами и щелочными элементами, такими как калий, магний и кальций. Они включают:
1. Мясо и мясные продукты: говядина, свинина, баранина и птица.
2. Молочные продукты: молоко, сыр, йогурт и мороженое.
3. Зерновые продукты: пшеница, рис, ячмень и кукуруза.
4. Рафинированный сахар и продукты, содержащие его: сладости, газированные напитки, сиропы.
5. Кофеин: кофе, черный чай, энергетические напитки.
Продукты, которые ощелачивают организм, обычно богаты витаминами, минералами и фитонутриентами. Они включают:
1. Фрукты: яблоки, груши, бананы, цитрусовые, виноград.
2. Овощи: шпинат, брокколи, капуста, огурцы, морковь.
3. Зелень: петрушка, базилик, мята, кинза.
4. Орехи и семена: миндаль, кедровые орехи, льняные семена, чиа.
5. Лимонная вода: смешайте свежевыжатый лимонный сок с водой и пейте ее утром.
Важно отметить, что организму требуется и закисляющая, и щелочная пища для поддержания баланса. Рекомендуется употреблять разнообразную и сбалансированную диету, включающую продукты из обоих списков.