Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Медь содержится во многих продуктах, включая:
1. Мясо: говядина, свинина и птица содержат медь.
2. Рыба и морепродукты: особенно богаты медью устрицы, мидии, лосось, треска и креветки.
3. Орехи и семена: кедровые орехи, фундук, грецкие орехи, арахис, семена подсолнечника и тыквы содержат медь.
4. Злаки и зерновые продукты: овсянка, киноа, гречка, ячмень и рис содержат некоторое количество меди.
5. Фрукты и ягоды: особенно богаты медью инжир, авокадо, груши, черники и малина.
6. Овощи: брокколи, шпинат, картофель, грибы, шпинат, тыква и батат содержат медь.
7. Шоколад: темный шоколад содержит небольшое количество меди.
8. Сыры: особенно богаты медью голубой сыр, чеддер и пармезан.
9. Железные посуда: при приготовлении пищи в железной посуде, небольшое количество меди может переходить в пищу.
10. Питьевая вода: некоторые источники питьевой воды содержат медь.
Важно отметить, что медь также содержится в различных добавках питания и мультивитаминах.