Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!

Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!

Ответ ( 1 )
  1. Продукты, содержащие клетчатку, необходимы для кишечника, поэтому их нужно регулярно включать в питание. В первую очередь, это отруби (в ста граммах отрубей содержится около 45 граммов клетчатки). Большой процент клетчатки есть в орехах, на первое место можно поставить миндаль, далее следуют арахис, фундук и другие орехи.

    Бобовые также содержат много клетчатки: это соевые бобы, зелёный горох, традиционные бобы, фасоль. 

    Обратите внимание на цельную пшеницу и цельнозёрный хлеб (выпечка с добавлением кунжута также обогащается клетчаткой). Из злаковых — это коричневый рис, пшеничная крупа, овёс и чечевица. 

    И конечно, ряд овощей и фруктов. В первую очередь, вся свежая зелень (особое внимание обратите на петрушку, укроп и салат). В сыром виде зелень содержит много клетчатки. Из овощей — это белокочанная и брюссельская капуста, морковь, брокколи, редис. Из фруктов — это яблоки, груши, все виды цитрусовых. Мягкая клетчатка содержится в бананах, персиках и абрикосах. Важно помнить, что для лучшего эффекта стимулирования работы кишечника в пищу следует употреблять сырые овощи и фрукты. При термической обработке клетчатка существенно теряет свои свойства. 

    В питание очень полезно включать и сухофрукты (в них также достаточно клетчатки). В первую очередь я рекомендую курагу, чернослив, изюм и сушёные яблоки

    0
Напиши ответ и заработай

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Халяль - это термин, используемый в исламской религии для обозначения продуктов, которые допустимо употреблять согласно принципам исламского закона (шариата). Халяль продукты должны быть произведены, обработаны и упакованы в соответствии с определенными требованиями, чтобы быть признанными ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Черный список в WhatsApp находится в разделе "Настройки" приложения. Чтобы добавить контакт в черный список, нужно открыть раздел "Настройки", затем выбрать "Конфиденциальность" или "Конфиденциальность и безопасность", а затем "Заблокированные контакты". Там можно добавить номер телефона или ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Страхи могут быть различными и индивидуальными для каждого человека. Вот некоторые из наиболее распространенных страхов: 1. Акрофобия - страх высоты. 2. Агорафобия - страх открытых пространств или толпы. 3. Арахнофобия - страх пауков. 4. Гермафобия - страх грязи и инфекций. 5. Глоссофобия - страх ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Продукты зеленая линия производятся различными производителями. Возможно, вы имеете в виду конкретный бренд или компанию, которая производит продукты под названием "Зеленая линия". Без дополнительной информации сложно определить конкретного производителя.
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Чтобы стать "that girl" или "той девушкой", которую все замечают и восхищаются, следуйте этим рекомендациям: 1. Ухаживайте за собой: следите за своим внешним видом, поддерживайте чистоту и здоровье кожи, волос и ногтей. Одевайтесь стильно и со вкусом, подчеркивая свою индивидуальность. 2. ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Стоимость содержания сайта может значительно варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как размер и сложность сайта, его функциональность, требования к безопасности, объем контента, необходимость регулярного обновления и поддержки, а также выбор хостинга и доменного имени. Обычно ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
При покупке товаров для новорожденного следует учесть его основные потребности и удобство использования для родителей. Вот список предметов, которые могут быть полезны: 1. Подгузники и пеленки. 2. Постельное белье для кроватки. 3. Комбинезоны, пижамы и одежда для новорожденных. 4. Пеленки и ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Продукты, содержащие коллаген, включают: 1. Мясо: особенно богаты коллагеном свинина и говядина, особенно соединительные ткани, такие как хвосты, ноги и кости. 2. Рыба: рыбья кожа и хрящи содержат высокие уровни коллагена. Например, лосось, тунец и сардины. 3. Птица: кожа и хрящи птицы, такие ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Магазины обычно применяют различные методы управления просроченными продуктами в зависимости от их типа и состояния. Вот несколько распространенных практик: 1. Скидки и распродажи: Магазины могут предлагать скидки на просроченные продукты, чтобы привлечь покупателей, которые могут использовать их ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
1. "Викинг" (2016) - режиссер Андрей Кравчук 2. "Викинги" (2013) - режиссер Клэй Твигс 3. "13-й воин" (1999) - режиссер Джон МакТирнан 4. "Викинги" (2016) - сериал, создатель Майкл Хёрст 5. "Викинги" (2013-2020) - сериал, создатель Майкл Хёрст 6. "Викинги" (1958) - режиссер Ричард Флейшер 7. ... Читать далее
331