Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Выбирайте вообще овощи, а так же фрукты, содержащие минимальное количество крахмала, и кушайте их ежедневно до 500 грамм.
Отлично помогут помидоры, яблоки (не красные), грейпфруты (если нет противопоказаний насчет этого цитруса).
В качестве приправ к блюдам берите чеснок, куркуму, имбирь, шпинат.
Жирная сама по себе рыба, но не консервы, не шпроты, не в куче масла, дважды в неделю должна быть.
Из напитков — больше чистой воды, чай — но тогда не крепкий, в сезон пейте березовый сок. А кофе исключите до минимума. Так же как и сахар, мясо, полуфабрикаты. Иначе не поможет то, что вы едите много мяса, но с куркумой и чесноком.