Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!
Напиши ответ и заработай
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Как накачать бицепс и трицепс?
Для накачки бицепса и трицепса рекомендуется следующая тренировка:
1. Жим штанги стоя: Станьте прямо, возьмите штангу в руки с хватом на ширине плеч. Поднимите штангу к плечам, согнув руки в локтях, затем медленно опустите ее обратно. Повторите 3-4 подхода по 8-12 повторений.
2. Сгибания рук с ... Читать далее
О чем молятся борису и глебу?
Нет информации о конкретных персонах по имени Борис и Глеб, поэтому невозможно сказать, о чем они молятся. Молитва - это индивидуальный и личный акт, и каждый человек может молиться о разных вещах в зависимости от своих верований, потребностей и обстоятельств.
Анализы алт и аст что это?
АЛТ (альанинаминотрансфераза) и АСТ (аспартатаминотрансфераза) - это ферменты, которые находятся внутри клеток печени и других органов. Они играют важную роль в обмене аминокислот и участвуют в процессе образования энергии.
Повышенные уровни АЛТ и АСТ в крови могут указывать на повреждение клеток ... Читать далее
Колхоз и совхоз - это две разные формы коллективного сельского хозяйства, которые существовали в СССР.
Колхоз (коллективное хозяйство) - это форма организации сельского хозяйства, в которой земля и другие средства производства принадлежат коллективу трудящихся. В колхозе земля и другие ресурсы ... Читать далее
Праздник Николая Чудотворца, который отмечается 19 декабря, является днем памяти и почитания святого Николая Мирликийского. В этот день можно совершать следующие действия:
1. Посещать церковные службы и молиться святому Николаю.
2. Пожертвовать на благотворительные цели или помочь нуждающимся.
3. ... Читать далее
Паюсная икра - это блюдо из икры, которое получается путем смешивания икры с растительным маслом или сливками. Она получила свое название от французского слова "паюс" (pays), что означает "страна" или "регион". Такое название связано с тем, что паюсная икра традиционно готовится из икры рыб ... Читать далее
Существует несколько возможных причин, по которым может происходить сухость горла и появляться кашель:
1. Осушение слизистой оболочки горла: При недостаточном увлажнении воздуха, например, в зимний период, слизистая оболочка горла может высушиваться, что вызывает ощущение сухости и раздражение, а ... Читать далее
Ханым и бей что значит в турции?
"Ханым" и "бей" - это титулы, которые используются в Турции для обращения к людям определенного статуса или звания.
"Ханым" (Hanım) - это турецкое слово, которое используется для обращения к женщинам высокого социального статуса или знатных особ. Этот титул обычно используется после имени ... Читать далее
Выражение "огонь, вода и медные трубы" обычно используется для описания непоколебимой и надежной связи или союза между людьми. Оно подразумевает, что ничто не может разрушить или разлучить этих людей, так как они так же нераздельны, как огонь, вода и медные трубы. Это выражение может быть ... Читать далее
Нет энергии и желания что то делать?
Если у вас нет энергии и желания что-то делать, возможно, вы испытываете усталость или депрессию. В таких случаях важно обратить внимание на свое физическое и эмоциональное состояние и принять меры для восстановления энергии и мотивации. Вот несколько советов:
1. Отдохните и выспитесь. Позвольте ... Читать далее
У меня наследственная предрасположенность к тромбозам, поэтому данный вопрос для меня не праздный. Контролировать питание, чтобы сделать кровь менее вязкой, мне нужно постоянно, так как опасность образования тромбов у меня очень высока. Я изучила все необходимые характеристики продуктов и стараюсь включать нужные для меня в питание в первую очередь.
Очень полезны для разжижения крови лимоны и любые цитрусовые. Лимон всегда есть в моём доме, чай с лимоном — это обязательный напиток, полезный для крови. Цитрусовые нормализуют обмен жиров в организме и препятствуют образованию и накапливанию вредных жиров, которые приводят к развитию тромбоза.
Обязательным продуктом для меня стал имбирь (в любом виде). Микроэлементы, которые есть в имбире, способствуют нормализации уровня гемоглобина и эритроцитов в крови. Чай с имбирём и лимоном — в данном случае оптимальный напиток. Добавляю имбирь в различные блюда: в плов, тушёное мясо, в тушёные овощи. Покупаю маринованный имбирь, готовлю с ним салаты.
Ещё одна специя полезна для крови: это чеснок. Он богат фитонцидами, которые очень важны для сосудов и сердца. Поэтому чеснок обязательно кладу во многие салаты.
Для крови очень полезна и свёкла. В варёном виде полезные свойства свёклы не теряются, поэтому салаты со свёклой, борщ нужно тоже включать в рацион. Мне нравится и приятный вкус свёклы, в данном случае овощ не только приносит пользу, но и доставляет приятные вкусовые ощущения.
Из ягод для разжижения крови и улучшения обменных процессов полезны калина и клюква. Поэтому я из них варю морсы, добавляю их в молочные коктейли и овощные салаты. Клюква прекрасно сочетается с капустой. Также можно включить в рацион питания и чёрную смородину, она хорошо улучшает тонус сосудов.
Чёрный чай нужно заменить зелёным. Именно зелёный чай в своём составе имеет огромное количество антиоксидантов, что уменьшает риск тромбоза.
На состояние сердца и сосудов положительно влияет и какао. Его можно добавлять и в выпечку, но лучше всего готовить напиток какао, в таком виде от него будет больше пользы.
Из орехов для поддержания крови следует выбрать фисташки и грецкие орехи (в данном случае они максимально подходят). Если у вас есть риск образования тромбов, то арахис нужно исключить из питания.
И ещё хочу остановиться на кашах. Для поддержания нормального состояния крови подойдут в первую очередь три: гречневая, овсяная и пшеничная (это хорошая профилактика против тромбов). Рисовая каша не рекомендуется. Поэтому когда я готовлю плов, то кладу в него имбирь (о его действии я написала выше).