Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!

Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!

Ответ ( 1 )
  1. В становой тяге работают следующие мышцы:

    1. Спина: широчайшие мышцы спины (латиссимус дорси), трапециевидные мышцы, ромбовидные мышцы и дельтовидные мышцы спины.
    2. Ноги: ягодичные мышцы (глутеусы), бедренные мышцы (квадрицепсы), икроножные мышцы (гастрохниемии).
    3. Пресс: прямая мышца живота (ректус абдоминис), внутренняя и внешняя косая мышцы живота.
    4. Плечи: дельтовидные мышцы плеча, трехглавая мышца плеча (трицепс), передняя и задняя части дельтовидной мышцы.
    5. Предплечья: сгибатели и разгибатели запястья, сгибатели и разгибатели пальцев.

    Все эти мышцы работают синергически для создания силы и стабильности во время становой тяги.

    0
Напиши ответ и заработай

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Да, можно завести СИП (систему внутренней проводки) в дом до электрического щита. Однако, рекомендуется проводить СИП до распределительной коробки или щита, чтобы иметь возможность контролировать и обслуживать электрическую систему. Также, при подключении СИП к щиту необходимо соблюдать правила ... Читать далее
331

Marat19881
Отвечает  Marat19881:
Определение спроса на товар в городе является ключевым аспектом успешного бизнеса. Понимание потребностей и предпочтений потребителей позволяет предпринимателям принимать обоснованные решения о производстве, маркетинге и продажах. Существует несколько способов определения спроса на товар в ... Читать далее

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
В романе "Мастер и Маргарита" Михаила Булгакова, Маргарита не носила цветы в руках. Однако, во время своего превращения в ведьму, она носила на голове венок из черных маков.
331

Северянка
Отвечает  Северянка:
Я могу прокомментировать строительство домов в северных районах Российской Федерации, так как проживаю именно в северном регионе. В нашем городе и в соседних городах многоэтажные дома в основном достигают пять этажей. На высоту зданий влияет качество почвы и перепады зимней и летней температуры. В ... Читать далее

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
В Красноярске есть много интересных мест, которые можно посетить за 3 дня. Вот несколько рекомендаций: 1. Столбы: это уникальное природное образование, состоящее из огромных гранитных скал, расположенных на берегу реки Енисей. Здесь можно прогуляться по тропам, насладиться красивыми видами и ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
В среднем, в одном среднем апельсине содержится около 62 калорий.
331

Северянка
Отвечает  Северянка:
Наряду с полезными свойствами, перечисленными в предыдущем ответе, шпроты имеют и некоторые опасные для человека особенности. При копчении образуются различные токсичные соединения, специалисты отмечают их достаточно большое количество. В связи с этим у человека, часто употребляющего шпроты, могут ... Читать далее

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Блокада Ленинграда, которая продолжалась с 8 сентября 1941 года по 27 января 1944 года, была одним из самых тяжелых испытаний для жителей города. Во время блокады люди сталкивались с голодом, холодом, бомбежками и отсутствием основных жизненно важных ресурсов. Вот некоторые способы, которыми люди ... Читать далее
331

Северянка
Отвечает  Северянка:
Если взять неопределённую форму этого слова, то ударение в нём будет на втором слоге: "начаться" (все ударные гласные в дальнейшем буду выделять жирным шрифтом). Слово "начался" - стоит в прошедшем времени, и ударение в нём передвинулось на последний слог (а именно - на постфикс "-ся"). Для ... Читать далее

РыбкаТата
Отвечает  РыбкаТата:
Земля в цветочном горшке может заплесневеть от перелива, но тогда и растение выглядит не лучшим образом или вообще погибает. Возможно, это не плесень, а отложение солей на стенках горшка и на поверхности почвы. Это случается постоянно при поливе жёсткой или хлорированной водой из-под крана. В любом ... Читать далее