Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Лучшие отруби зависят от ваших потребностей и предпочтений. Однако, в целом, следующие отруби считаются хорошими и питательными:
1. Овсяные отруби: они богаты клетчаткой, белками и витаминами B, а также помогают снижать холестерин и поддерживать здоровье пищеварительной системы.
2. Пшеничные отруби: они содержат много клетчатки, витаминов B и минералов, таких как магний и железо.
3. Ржаные отруби: они богаты клетчаткой, витаминами B и минералами, такими как магний и цинк.
4. Кукурузные отруби: они содержат много клетчатки, витаминов B и минералов, таких как магний и фосфор.
5. Ячменные отруби: они богаты клетчаткой, витаминами B и минералами, такими как магний и калий.
Важно помнить, что отруби следует употреблять в соответствии с рекомендациями специалистов и в рамках сбалансированного питания.