Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Существует несколько видов гирь, которые используются в фитнесе и спорте:
1. Классические гири: это традиционные железные или чугунные гири, которые имеют форму шара с ручкой. Они доступны в разных весах и используются для выполнения различных упражнений, таких как рывок, толчок, подъемы и различные махи.
2. Кеттлбеллы: это разновидность гирь, которые имеют форму шара с плоским дном и ручкой на верхней части. Они также доступны в разных весах и используются для выполнения упражнений, направленных на развитие силы, выносливости и гибкости.
3. Булгарские гири: это специальные гири, которые имеют форму полумесяца. Они используются для выполнения упражнений, таких как подъемы, приседания и жимы, и позволяют работать с разными группами мышц.
4. Аджастабельные гири: это гири, которые можно настраивать на разные веса. Они обычно состоят из основы и нескольких съемных дисков, которые можно добавлять или убирать для изменения нагрузки.
5. Сухие гири: это гири, которые не содержат заполнителя, такого как песок или свинец. Они обычно выполнены из металла и используются для тренировки силы и улучшения координации.
Это лишь некоторые из видов гирь, которые существуют. В зависимости от целей тренировки и предпочтений, можно выбрать подходящий тип гирь.