Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
В первую очередь нельзя отчаиваться и впадать в уныние. Если человек говорит о том, что «на нем всё», это значит он дошел до крайней точки предела своих возможностей. Это не всегда значит, что вы достигли какого-то определенного пика или апогея. Это лишь может значить, что вы устали и нужно взять небольшой тайм-аут.
Научитесь отдыхать и радоваться элементарным мелочам. Отдых — это большое дело. Не обязательно при этом лететь куда-то на Бали. Можно, например, выбраться на природу в лес или отправиться в бассейн в аквапарк.
Если кажется, что совсем ни на что не хватает времени и под тяжестью забот опускаются руки, научитесь планировать. Можно воспользоваться следующим советом: возьмите блокнот и карандаш и распишите свой прошедший день до мелочей. Затем из списка уберите ненужные пункты (пункты, без которых ваш день прекрасно прошел бы) и впредь придерживайтесь схемы, благодаря которой вы некоторым образом сможете избавиться от суеты.
Например, вы каждый день ходите в магазин. Походы по магазинам — банальное занятие, но сие мероприятие может отнимать очень много времени, потому что за покупками не замечаешь, как мчатся минуты, превращаясь в часы. Сократите походы по торговым точкам. Вот, пожалуйста, лишний часок уже есть в наличии. Это время можно отдать отдыху.
Часть забот можно отдать домочадцам. Например, уборку по дому можно поручить старшим детям. Не берите на себя все, тогда и ощущение того, что «все на вас» не возникнет.
У меня есть знакомая, которая помешана на чистоте. Человек — перфекционист. Она готова сутками убирать, лишь бы добиться идеальной чистоты и схемы размещения объектов в квартире. Именно из-за этого она постоянно кричит, что устала, что ей все надоело, у нее много хлопот-забот и ей никто не помогает. Иными словами, «на мне все».
Отпустите ситуацию там, где ее можно отпустить. Жить нужно обязательно и опускать руки — это крайнее решение, при котором ситуация только усугубится. Обратитесь к друзьям. Попросите их вам помочь. Ситуаций, при которых может возникнуть ощущение безысходности — много. Нужно уметь управлять собой, справляться с собой и понимать, что в этом мире вы не один/не одна. А уж вопрос «как жить, если все на тебе?» — это вообще из разряда «что делать? кто виноват?».
Возможно, вам требуется сменить место работы, ведь нередко и она (работа) отнимает много времени. Остановитесь, оглянитесь по сторонам, вздохните полной грудью, перезагрузитесь, взгляните на проблемы под другим ракурсом.