Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Запаривать гречку на ночь не надо! Вы моете обыкновенную гречневую крупу- нужное вам количество. Зачем помещаете её в тарелку или нужный вам сосуд. Но имёйте в виду, что туда вы ещё положите кефир. Так, чтобы место в ней оставалось.
Зачем вы помещаете туда кефир. Смотрите на глаз или 1/1. Один к одному. Закрываете чашку, посуду. Хорошо всё перемешиваете ложкой. И в таком виде она у вас стоит до утра. Не надо её запаривать!
Утром ваш завтрак готов. Не только завтрак, но и обед и перекус, если вы собираетесь похудеть. Кефир — это белок, который может давать сытость, а в сочетании с гречкой тем более.
К утру ваша гречка в кефире разбухнет, станет мягкой, и её возможно будет есть. но вот согреть такое блюдо вряд ли получится. Ведь кефир сам по себе хранится в холоде.
Но! Блюдо будет комнатной температуры. Всё равно не мороженое! Вы получите очень полезное, прекрасное, диетическое, сытное блюдо! будете им перекусывать периодически. очень полезно — вместо сладких булок и фаст фуда.
Но! Чтобы избавиться от лишних килограммов следует интенсивно заниматься спортом. Например бегом или плаванием — этот вообще на все группы мышц. Классное плавание! Но сейчас пандемия. дома бегайте на дорожке, а лучше ходите 10 тыс. шагов- по самочувствию! Очень полезно!
Ешьте щелочные салаты, а не кислый белок. Тушёные овощи и белок — рыбу или грудку куриную, нежирную говядину немного. Просто отлично.