Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!

Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!

Ответ ( 1 )
  1. Самые верные спутники молодости, что для мужчин, что для женщин, — это вода, нормальный сон, качественное питание, физическая активность и хорошее настроение.

    О пользе воды, вероятно, знают все, но не все соблюдают золотое правило — выпивать не менее двух литров чистой негазироввнной воды в день. Вода входит в состав каждой клеточки нашего организма и, чтобы он нормально работал, нужно поступление воды. Попробуйте не употреблять жидкость в течение дня. К вечеру начинает болеть голова, одолевает слабость и усталость. Мы списываем это на тяжёлый день, плохую погоду, а организму всего лишь не хватает воды.

    Здоровый полноценный сон также необходим организму, чтобы восстановить силы, снять напряжение. Конечно, идеально, если ложиться спать около 20-21 часа и вставать около 5 часов утра, следуя биологическим ритмам, но не всегда это возможно, но хотя б нужно спать не менее 8 часов в сутки.

    Чтобы выглядеть молодо, нужно, чтобы в организм поступали в полной мере все необходимые для нормальной жизнедеятельности «строительные материалы», минералы, витамины. Конечно, правильное питание в наше сумасшедшее время поддерживать сложно, но хотя бы стараться питаться разнообразно, по-минимуму употреблять жирное, жареное, копченое, алкоголь. Побольше свежих овощей и фруктов, продуктов, содержащих белок. Чтобы поддерживать женскую красоту и свежесть, в рационе обязательно должны быть морепродукты, жирная рыба.

    Движение — тоже залог молодости, способ держать организм в тонусе. Даже если нет возможности ходить в спортзал, можно заменить его пешими прогулками на большие расстояния, ездой на велосипеде, бегом, да и просто занятиями дома. Если работа сидячая, не забывайте делать перерывы и выполнять хоть какие-то физические упражнения.

    А ещё поменьше стресса и плохого настроения, которые очень старят и приводят ко всяким болезням. Старайтесь видеть вокруг себя только хорошее и позитивное, пропуская мимо негативные моменты. Радуйте себя приятными мелочами, общением с родными людьми, друзьями, балуйте себя подарками, путешествуйте, развивайтесь, и организм скажет спасибо через сияющий взгляд, чистую здоровую кожу, привлекательную улыбку. 

    0
Напиши ответ и заработай

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Как и любая другая страна, будущее России сложно предсказать с полной уверенностью. Однако, можно рассмотреть несколько возможных сценариев: 1. Экономическое развитие: Россия может стать одной из ведущих мировых экономик, основываясь на развитии инноваций, высоких технологий и разнообразии ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
В большинстве стран возможность выхода на пенсию возникает только после достижения определенного возраста, обычно около 60-65 лет. Однако, есть несколько способов, которые могут помочь выйти на пенсию раньше: 1. Финансовая независимость: Если у вас есть достаточно денег, чтобы обеспечить себя и ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Вот несколько советов, которые помогут вам выглядеть моложе в 40 лет: 1. Ухаживайте за кожей: Регулярно увлажняйте кожу лица и тела, используйте солнцезащитный крем, чтобы предотвратить появление морщин и пигментации. Также можно обратиться к косметологу для профессиональных процедур, таких как ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
После удаления зуба десна может выглядеть следующим образом: 1. На месте удаленного зуба может быть видна небольшая ямка или впадина. 2. Десна может быть немного опухшей и красной вокруг места удаления зуба. 3. Может быть небольшое кровотечение из десны в первые несколько часов после удаления ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Точный облик Земли в будущем зависит от множества факторов, включая изменение климата, геологические процессы, развитие технологий и влияние человеческой деятельности. Однако, основываясь на современных научных исследованиях и прогнозах, можно предположить несколько возможных сценариев: 1. ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Чтобы выглядеть элегантно, рекомендуется следовать нескольким принципам: 1. Одежда: выбирайте хорошо сшитые и качественные вещи, которые подходят вашей фигуре. Предпочтение следует отдавать классическим и нейтральным цветам, таким как черный, белый, серый, бежевый и навыборе. Избегайте ярких и ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Мечеть – это святое место для мусульман, где они собираются для молитвы и поклонения Аллаху. Внешний вид мечети может немного отличаться в разных культурных традициях, но есть несколько общих черт, которые характеризуют мечеть: 1. Минареты: Минареты – это высокие башни, которые часто находятся ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Пульс 45 ударов в минуту считается низким и может быть опасным в некоторых случаях. Низкий пульс может указывать на проблемы с сердцем, такие как аритмия или блокада проводимости. Если у вас нет диагностированных сердечных проблем и вы не испытываете других симптомов, таких как головокружение ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Лунка после удаления зуба мудрости может выглядеть следующим образом: 1. В первые несколько дней после удаления зуба мудрости лунка может быть кровоточащей и иметь красный оттенок. Это связано с естественным процессом заживления. 2. Со временем, когда заживление продвигается, лунка может начать ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Вот несколько советов, которые помогут выглядеть моложе в 40 лет: 1. Ухаживайте за кожей: Регулярно увлажняйте кожу, используйте солнцезащитный крем, избегайте длительного воздействия солнечных лучей, не курите и избегайте чрезмерного употребления алкоголя, так как эти факторы могут ускорить ... Читать далее
331