Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!
Напиши ответ и заработай
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Как узнать спрос на товар в городе?
Определение спроса на товар в городе является ключевым аспектом успешного бизнеса. Понимание потребностей и предпочтений потребителей позволяет предпринимателям принимать обоснованные решения о производстве, маркетинге и продажах.
Существует несколько способов определения спроса на товар в ... Читать далее
Как часто нужно мыть кота домашнего?
Частота мытья кота зависит от нескольких факторов, включая его породу, тип шерсти, образ жизни и здоровье. В целом, большинство котов не требуют регулярного мытья, так как они способны очищать свою шерсть сами. Однако, есть несколько случаев, когда мытье может быть необходимо:
1. Когда шерсть кота ... Читать далее
В современном мире компьютеры и ноутбуки являются неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Для того чтобы эффективно использовать своё устройство, важно знать его технические характеристики, включая параметры оперативной памяти. Оперативная память, или RAM, играет важную роль в работе ... Читать далее
Как узнать свою видюху?
Есть несколько способов узнать модель видеокарты на компьютере:
1. Использование системной информации:
- Нажмите сочетание клавиш Win + R, чтобы открыть окно "Выполнить".
- Введите "dxdiag" и нажмите Enter, чтобы открыть "Диагностику DirectX".
- Во вкладке "Отображение" вы найдете информацию о ... Читать далее
Сколько калорий в 10 пельменях вареных?
Количество калорий в 10 вареных пельменях может варьироваться в зависимости от их размера и ингредиентов, используемых для их приготовления. В среднем, 10 вареных пельменей содержат около 350-400 калорий.
К сожалению, нельзя узнать, кого лайкает человек во ВКонтакте, если вы не являетесь его другом. ВКонтакте обеспечивает конфиденциальность данных пользователей и не предоставляет доступ к такой информации третьим лицам.
Почему нужно мечтать?
Мечты играют важную роль в нашей жизни по нескольким причинам:
1. Вдохновение и мотивация: Мечты помогают нам видеть свои цели и стремиться к их достижению. Они могут быть источником вдохновения и мотивации, чтобы преодолевать трудности и продолжать двигаться вперед.
2. Определение целей: Мечты ... Читать далее
Как узнать подписки по карте сбербанка?
Для того чтобы узнать подписки, связанные с вашей картой Сбербанка, вы можете воспользоваться одним из следующих способов:
1. Мобильное приложение Сбербанк Онлайн: Зайдите в приложение, выберите свою карту и перейдите в раздел "Подписки". Здесь вы сможете увидеть все активные подписки, связанные с ... Читать далее
В Казани есть много интересных мест, которые стоит посетить. Вот некоторые из них:
1. Казанский Кремль - исторический и архитектурный комплекс, включающий в себя множество достопримечательностей, таких как Кул-Шарифская мечеть, Благовещенская церковь и многое другое.
2. Казанская соборная мечеть ... Читать далее
Нужно ли чистить уши коту?
Да, иногда необходимо чистить уши коту. Коты могут накапливать серу и грязь в ушах, что может привести к различным проблемам, включая воспаление ушей. Регулярная гигиена ушей поможет предотвратить такие проблемы. Однако, перед чисткой ушей кота, рекомендуется проконсультироваться с ветеринаром ... Читать далее
Давайте разберемся.
Советуют в целом потреблять примерно 1500 Ккал. На такой норме человек сбрасывает лишнее, если у него есть перевес, не набирает, если у него вес нормальный.
И эти калории должны потребляться с нормальной пищей, тогда человек не будет ощущать себя голодным, и копить лишний жир просто от стресса. Если съесть 1500 Ккал путем поедания фастфуда, сладостей, то наешься быстро, даже объешься. Только чувства сытости вы не будете чувствовать весь день. Захотите снова кушать, а начнете мучиться до следующего дня, чтоб потом поесть, то гормон стресса кортизол начнет энергию с ваших пирожков запасать в жир.
Но, такая норма предполагает, что человек не занимается большим физическим трудом. То есть, работа сидячая у него или отпуск. Для тех, кто работает грузчиком, или на нервной работе трудится, тому надо больше энергии, там можно и 2000 Ккал потреблять. Потому что сила нужна, ясность ума. И вообще, больше нагрузка — больше можно и скушать курочки или салата.
Если вес стоит на месте при употреблении 1500 Ккал, то снизить калорийность пищи можно до 1300-1200 Ккал. Меньше не стоит, вам же надо энергия чтобы просто жить, дышать, моргать, и продуктивно работать, не получив проблем со здоровьем.
В принципе, надо рассчитывать не столько калории и свой вес, возраст, а свою физическую активность. Если кушать любите много, вкусно, и при этом вам нравятся активные прогулки, уборка по дому, танцы, то вам на все это хватит энергии, и на весе ваши вкусности могут даже не сказаться! Другое дело, что разные жиры и углеводы усваиваются по-разному, по-разному сжигаются и запасаются, поэтому даже спортзал и велосипед не всегда спасут от тортиков и мясо под майонезом.
И еще учитывайте метаболизм, нет ли застоя жидкости в организме. Если после праздника вы чувствуете еще пару дней, что «наелись» — живот, бока, щеки появились, и сходят не сразу, значит, медленно у вас все идет. И тогда вам точно не стоит пересекать границу в калориях в 1500 Ккал и на праздниках давать себе волю в еде.
Хочу обратить внимание на тот факт, что наша пища в сухом, влажном, готовом виде и сыром имеет разную калорийность! И не всегда отварное калорийнее или наоборот, более диетическим становится. Поэтому вам нужно по каждому продукту искать информацию, если вам важно держаться определенной калорийности ежедневно. Хорошо что сейчас это несложно, и можно бесплатно в интернете любые подобные данные.