Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!
Напиши ответ и заработай
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Почему голод не тетка?
Сначала давайте определим, что означает эта поговорка. "Голод не тётка" - это описание состояния очень сильного голода, который вынуждает к решительным действиям. Хотя такое же выражение используется и в случаях, не касающихся голода: например, так говорят о человеке, который вынужден пойти на ... Читать далее
Можно ли острое при похудении?
Да, острое питание может быть включено в план похудения. Острые продукты, такие как перец чили, имеют способность ускорять обмен веществ и повышать термогенез (процесс сжигания калорий). Они также могут увеличить чувство сытости, что поможет вам контролировать аппетит и потребление пищи. Однако ... Читать далее
Голод не тетка что означает?
Выражение "Голод не тетка" означает, что голод - это серьезное и неприятное состояние, которое не подчиняется человеку и не зависит от его желаний или усилий. В данном контексте "тетка" используется в значении "женщина" или "тётя", и фраза подчеркивает, что голод не является чем-то, с чем можно ... Читать далее
Сметана при похудении можно или нет?
Сметана в умеренных количествах может быть включена в план питания при похудении. Однако она содержит высокое количество жиров и калорий, поэтому важно употреблять ее с умом. Рекомендуется выбирать нежирные или обезжиренные варианты сметаны и ограничивать порции. Также можно рассмотреть ... Читать далее
Есть яблоки перед сном не приведет к набору веса, так как они низкокалорийные и богаты пищевыми волокнами. Однако, если вы стремитесь к похудению, важно учитывать общую калорийность потребляемой пищи в течение дня. Если вы съедаете больше калорий, чем тратите, то независимо от времени приема пищи ... Читать далее
Можно ли манку при похудении?
Манка, как и другие крупы, является источником углеводов и содержит некоторое количество белка. Она также богата клетчаткой, витаминами группы В и минералами.
Манка сама по себе не является продуктом, который способствует похудению, так как содержит относительно высокое количество углеводов. ... Читать далее
Можно ли селедку при похудении?
Селедка в умеренных количествах может быть включена в питание при похудении. Она является источником белка, который помогает сохранить чувство сытости и поддерживает мышцы. Селедка также содержит полезные жиры, включая омега-3 жирные кислоты, которые способствуют здоровью сердца и мозга. Однако ... Читать далее
Какой рис можно при похудении?
При похудении рекомендуется употреблять нежирные и низкокалорийные продукты. Следовательно, рис, который является источником углеводов и содержит меньше жиров, может быть полезным при похудении. Однако важно употреблять его в умеренных количествах и сочетать с другими продуктами, такими как овощи ... Читать далее
Соевый соус можно употреблять при похудении, но с умеренностью и учитывая его состав и калорийность. Соевый соус содержит небольшое количество калорий, но высокое содержание натрия. Поэтому рекомендуется использовать его в умеренных количествах и учитывать общую калорийность при составлении рациона ... Читать далее
Что такое снарядный голод?
Снарядный голод - это термин, который используется для описания ситуации, когда человек испытывает острое чувство голода или чувство сильного желания поесть. Это состояние может быть вызвано различными факторами, включая длительное время без еды, низкое потребление пищи, недостаток определенных ... Читать далее
Я считаю (и убедилась давно на личном опыте), что для похудения не нужно сидеть на диетах и отказывать себе во многих полезных продуктах. Важно отказаться от пирожных, тортиков, конфет (особенно шоколадных), от белого хлеба и подобных продуктов (в общем, от выпечки и сладостей).
Такими продуктами утолить голод не получится, а снизить вес и тем более. Зато хорошо утоляют голод каши (но на воде), лучше всего пшённая каша или геркулес. Перловка и гречка тоже отлично насыщают, после них достаточно продолжительное время есть не хочется. К тому же они очень полезны для организма.
Фруктами утолить голод тоже вряд ли получится, в них, конечно, мало калорий, но они разжигают аппетит. Исключение можно сделать на банане (один банан — довольно сытный фрукт, поэтому чувство голода убирает хорошо).
Если при похудении вы будете включать в своё меню сытные продукты, которые дают нормальное насыщение в течение нескольких часов, то это лучше, чем перебиваться только фруктами и овощами и постоянно думать о еде (от этого происходят нервные расстройства, человек становится раздражительным, дёрганым, срывается на окружающих). А в конечном счёте, прерывает диету и начинает есть всё подряд и набирает ещё больше килограммов.
Если в вечернее время вам очень хочется есть, то можно выпить стакан ряженки или варенца (или кефира, но не обезжиренного, такой кефир голод не утолит). Стакан кисломолочного напитка голод утоляет неплохо, только пить его нужно не залпом, а небольшими глоточками, медленно, смакуя, чтобы мозг успел зафиксировать, что вы получили полезную еду.
Я отлично утоляю чувство голода творогом, но не обезжиренным (2% достаточно). Сто или сто пятьдесят граммов творога нужно есть маленькой ложечкой, медленно прожёвывая. Если творог сухой, то в него можно добавить ложку или две ложки кефира. Сахара лучше не класть. Творог — тоже достаточно сытный продукт, поэтому после него вы не будете «страдать» от голода. В него можно положить немного свежих ягод или кусочков фруктов.
Ещё хороший способ утолить голод: съесть кусок отварной говядины (только нежирной), примерно сто граммов. К ней можно добавить запечённый на гриле кабачок или баклажан (граммов 150). Отварное мясо с овощами — отлично утоляет голод (а главное, полезный продукт).