Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Существует несколько способов убрать валики над коленями:
1. Упражнения для ног: регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц ног, могут помочь убрать валики над коленями. Включите в свою тренировку упражнения, такие как приседания, выпады, подъемы на носки и другие упражнения для ног.
2. Кардиотренировки: интенсивные кардиотренировки, такие как бег, ходьба на скорость, эллиптический тренажер или занятия на велотренажере, помогут сжигать жир и уменьшать объем в области коленей.
3. Правильное питание: сбалансированное питание с ограничением потребления жирных и высококалорийных продуктов может помочь уменьшить жировые отложения в области коленей.
4. Массаж и лимфодренаж: профессиональный массаж или лимфодренажная процедура могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить отечность в области коленей.
5. Использование кремов и лосьонов: некоторые кремы и лосьоны, содержащие активные компоненты для уменьшения объема и уплотнения кожи, могут помочь убрать валики над коленями.