Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
В народе говорят — холодной думай головой. То есть человеку желательно быть спокойным, уравновешенным. В спокойном состоянии приходят правильные, не спонтанные решения. Человек, например, не теряет деньги при ненужной покупке, совершает правильные поступки — для улучшения своей жизни.
Тревога у человека связана с каким-то вопросом. Следует холодной головой обдумать ситуацию, почему она произошла? Кто в этом виноват? Какие есть пути выхода из сложной ситуации с наименьшим ущербом для человека и его семьи? Эти вопросы важные.
Тревога — это когда человек суетится, он должен сесть и спокойно всё продумать. Как изменить, как улучшить ситуацию? Как справиться с проблемой. От того, что человек тревожится, но не предпринимает никаких действий по решению своего вопроса его проблема сама по себе не исчезнет. Надо решать вопросы по жизни.
Ещё необходимо сделать анализ на будущее, сделать для себя вывод, чтобы больше не оказываться в такой ситуации. Возможно, человеку самому надо измениться в лучшую сторону или расстаться с не лучшим человеком. Смотря какая проблема. Возможно, следует попросить помощи у сильного, компетентного специалиста.
Следует искоренить причину тревоги. Для успокоения есть смысл принять корвалол, успокоительные травы, лекарства от невропатолога.
Присесть 50 раз и всё!
Если это не удобно, но времени немного есть, поскладывайте пазлы, есть такие приложения в телефонах, если нет такой возможности, начните в уме считать сколько у вас есть пар обуви. Можно ещё начать придумать разные Луки из того, что у вас есть.
Прежде всего важно избегать причин вызывающих тревогу. Если в вашей жизни всё благополучно, но стало скучно и не хватает адреналина, не стоит «лазить по интернету» в поисков остросюжетных видео и смотреть фильмы ужасов, особенно на ночь. Вызванное состояние встряски нервной системы легко переходит в общее тревожное состояние и расшатанная нервная система в дальнейшем будет болезненно реагирует на малейший стресс.
Если приходится понервничать я сразу принимаю успокоительные лекарственные препараты, самые простые и доступные: «Валериана», «Пустырник», можно «Корвалол» 5 капель, «Новопасид» и прочее. Самое неприятное это ожидание предполагаемого неприятного события, что заставляет необоснованно тревожиться и «накручивать себя», чтобы избежать в последствии проблем с давлением и сердцем, лучше сразу купировать тревожное состояние этими же лекарствами. Очень хорошо помогают БАДы «Магний В6», «Пустырник фортэ» от Эвалар и прочее, укрепить и восстановить нервную систему заранее.