Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!
Напиши ответ и заработай
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Сколько платят героям россии в месяц?
Зарплата героев России зависит от различных факторов, включая их статус, звание, должность и другие обстоятельства. Обычно герои России получают дополнительные льготы и пособия, а не прямую зарплату. Однако точные суммы выплат могут различаться в зависимости от конкретного случая и решения ... Читать далее
Как прожить на 30000 рублей в месяц?
Прожить на 30000 рублей в месяц возможно, но потребует бюджетного планирования и экономии. Вот несколько советов, как сделать это:
1. Создайте бюджет: Определите, сколько вы готовы потратить на каждую категорию расходов, такие как аренда жилья, питание, транспорт, коммунальные услуги, одежда и ... Читать далее
Зарплата копирайтера может значительно варьироваться в зависимости от его опыта, уровня навыков, места работы и типа проектов. В среднем, начинающий копирайтер может зарабатывать от 20 000 до 40 000 рублей в месяц. Опытные специалисты с хорошим портфолио и клиентской базой могут зарабатывать от 50 ... Читать далее
Эффективность интервального голодания в потере веса может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая начальный вес, общее здоровье, уровень физической активности и длительность голодания.
Некоторые исследования показывают, что интервальное голодание может привести к потере веса от ... Читать далее
Красный месяц на небе к чему?
Выражение "красный месяц на небе" обычно относится к феномену, известному как "красная луна". Красная луна возникает, когда луна приобретает красноватый оттенок во время лунного затмения или когда она находится низко над горизонтом и ее свет проходит через плотные слои атмосферы Земли.
Красная ... Читать далее
Как зарабатывать 150 тысяч в месяц?
Заработать 150 тысяч в месяц возможно, но требует усилий, навыков и стратегического подхода. Вот несколько идей, которые могут помочь вам достичь этой цели:
1. Развивайте свой бизнес: Создайте собственную компанию или стартап, который будет успешно масштабироваться и приносить прибыль. Изучите ... Читать далее
Цена на комплекты посуды для посудомоечной машины может значительно варьироваться в зависимости от бренда, качества и размера комплекта. Обычно комплект посуды для посудомоечной машины включает в себя тарелки, чашки, столовые приборы и другие предметы. Средняя цена за один комплект может составлять ... Читать далее
Как выглядит 1 кг жира?
1 кг жира выглядит как мягкая, желтоватая или белая масса. Она может иметь различную текстуру в зависимости от типа жира - животного или растительного. Жир обычно имеет сливочную или маслянистую консистенцию. Внешний вид жира может также изменяться в зависимости от его состояния - твердого или ... Читать далее
Как жить на 20 тысяч в месяц?
Жить на 20 тысяч в месяц возможно, но потребует планирования и экономии. Вот несколько советов, как справиться с таким бюджетом:
1. Создайте бюджет: Определите свои основные расходы, такие как аренда жилья, питание, коммунальные услуги, транспорт и т.д. Разделите оставшиеся деньги на развлечения и ... Читать далее
Как похудеть на 8 кг за 2 месяца?
Для того чтобы похудеть на 8 кг за 2 месяца, вам потребуется комбинация правильного питания и физической активности. Вот несколько советов, которые помогут вам достичь вашей цели:
1. Следите за питанием: Постарайтесь употреблять здоровую и сбалансированную пищу. Избегайте высококалорийных ... Читать далее
Вегетарианство не гарантирует похудение, мне не удавалось сбросить заветные 5 кг в течение года на овощах и крупах.
А скинуть 6 кг (и даже больше) за месяц оказалось очень просто, особо и делать ничего не пришлось. Просто я перешла на дробное питание и режим. Питаться надо маленькими порциями и стараться делать это в одно и то же время.
Я с вечера готовила еду на следующий день для себя и мамы. Мы делили на двоих всё, что получалось, на порции, так, чтобы покушать 3-4 раза за день. Это кастрюля борща размером 2 литра, ковшик компота 1 литр. Иногда я ещё выпекала хлеб 750 граммов, который расходовался за 2-3 дня.
Между приёмами пищи проходило каждый раз 4 часа. Каждая порция борща максимально занимала в чашке 200 мл, стаканчик компота с большим количеством свежих ягод и сухофруктов 150-200 мл. Хлеб подсушивался маленькими кусочками на сковороде, чтобы он был «вчерашним». На одного человека приходится за раз 50-60 граммов.
Натощак у нас домашний кефир либо с инжиром из компота, либо с подсушенным, толчёным кунжутом. Это заряд кальция и толчок метаболизма.
Каждое утро у нас был французский омлет. Его быстро делать, главное не перепалить, нужно просто свернуть в пирожок и снять с плиты. Нельзя допускать пережаривание, и вообще никакого жареного. Это порция белка.
В борще мяса нет, может быть чечевица. Много разных овощей, но без белокочанной капусты, которая вызывает повышенное газообразование. Варили пекинскую капусту, цветную и брокколи. Обязательный ингредиент в борщ это тыква и листовой сельдерей.
Морковь и свёкла своя с подоконника, она полностью с ботвой использовалась, свои болгарские перцы и их листья, которые хорошо снимают отёчность, тем самым уменьшая вес.
Корень имбиря свежий скоблили ножиком, как молодую картошку. На кастрюлю 2 литра шинковался кусочек имбиря граммов 50-70. В компот можно его также добавлять. Он хорошо участвует в процессе похудения, улучшая результаты.
Еда вся поглощалась медленно, спокойно со смаком. Она хорошо усваивалась, не было желания пережрать. Стул, кстати был регулярный, что очень хорошо.
Главный, пожалуй, момент в этом питании это полный отказ от сахара везде, где он раньше использовался. В хлеб раньше добавляли при выпечке соль и сахар, а теперь ничего, только сыворотку или ягодный сок.
Я не поверила себе, когда на весах за неделю улетело 2 кг, в итоге за месяц ушло по 8 кг у каждого безвозвратно.