Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!
Напиши ответ и заработай
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Microsoft Office 2019 и Microsoft 365 (ранее известный как Office 365) являются двумя основными версиями Microsoft Office, доступными для Windows 10.
Microsoft Office 2019 - это однократная покупка, которая предлагает постоянную лицензию на использование приложений, таких как Word, Excel и ... Читать далее
Сколько калорий в 10 пельменях вареных?
Количество калорий в 10 вареных пельменях может варьироваться в зависимости от их размера и ингредиентов, используемых для их приготовления. В среднем, 10 вареных пельменей содержат около 350-400 калорий.
При удалении файлов из папки Windows 10 следует быть осторожным, так как некоторые файлы могут быть важными для нормальной работы операционной системы. Однако, вот несколько файлов/папок, которые можно удалить для освобождения места на диске:
1. Папка Temp: В папке Temp хранятся временные файлы ... Читать далее
Сколько платят героям россии в месяц?
Зарплата героев России зависит от различных факторов, включая их статус, звание, должность и другие обстоятельства. Обычно герои России получают дополнительные льготы и пособия, а не прямую зарплату. Однако точные суммы выплат могут различаться в зависимости от конкретного случая и решения ... Читать далее
Есть несколько способов посмотреть характеристики оперативной памяти в Windows 10:
1. Использование диспетчера задач:
- Нажмите комбинацию клавиш Ctrl + Shift + Esc, чтобы открыть диспетчер задач.
- Перейдите на вкладку "Производительность".
- В левой панели выберите "Память".
- В правой панели вы ... Читать далее
Чтобы перезапустить звуковой драйвер на Windows 10, вы можете выполнить следующие шаги:
1. Нажмите правой кнопкой мыши на кнопку "Пуск" в левом нижнем углу экрана и выберите "Устройства и принтеры".
2. В открывшемся окне найдите раздел "Звуковые устройства" и найдите свое аудиоустройство.
3. ... Читать далее
Как прожить на 30000 рублей в месяц?
Прожить на 30000 рублей в месяц возможно, но потребует бюджетного планирования и экономии. Вот несколько советов, как сделать это:
1. Создайте бюджет: Определите, сколько вы готовы потратить на каждую категорию расходов, такие как аренда жилья, питание, транспорт, коммунальные услуги, одежда и ... Читать далее
Для определения количества пеноблоков, необходимых для строительства дома 10 на 10 метров, необходимо знать высоту стен и толщину блоков.
Предположим, что высота стен составляет 3 метра, а толщина пеноблока - 20 см (0,2 метра).
Площадь стен дома равна периметру, умноженному на высоту:
Площадь ... Читать далее
Зарплата копирайтера может значительно варьироваться в зависимости от его опыта, уровня навыков, места работы и типа проектов. В среднем, начинающий копирайтер может зарабатывать от 20 000 до 40 000 рублей в месяц. Опытные специалисты с хорошим портфолио и клиентской базой могут зарабатывать от 50 ... Читать далее
Эффективность интервального голодания в потере веса может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая начальный вес, общее здоровье, уровень физической активности и длительность голодания.
Некоторые исследования показывают, что интервальное голодание может привести к потере веса от ... Читать далее
Для начала следует уточнить, что далеко не каждый человек сможет «скинуть» десять килограмм лишнего веса за месяц. Например, если человек весит семьдесят килограмм, то потеря десяти килограмм для его организма будет огромным стрессом и принесет только негативные последствия. Кроме того, нереально скинуть десять килограмм, тем более за месяц.
Люди, у которых лишний вес критически большой — скажем, сто и сто двадцать килограмм, вполне реально могут за месяц потерять десять килограмм веса. Только вот это будет не так заметно как хотелось бы.
Теперь, что делать. Конечно, все хотят волшебную таблетку и ничего не делая худеть, но это так не работает. Придется потрудиться.
Во-первых, требуется наладить питание с учетом дефицита калорий. То есть энергетическая ценность вашего рациона должна быть снижена, чтобы недостающую энергию организм брал из своих жировых запасов. Дефицит калорий для каждого человека — строго индивидуален!
Во-вторых, в рацион нужно вводить зеленые овощи, не менее пол килограмма в день!
В-третьих, важно правильно питаться, а именно: завтрак должен быть белково — углеводно — жировой, обед также углеводный, а вот ужин — легкий белковый.
Сон также как и повышенная физическая активность важны для процесса похудения, но главным здесь был и остается — питание в дефиците! Причем такое питание должно стать вашей нормой, а не как мы обычно делаем — похудел на пару килограмм и продолжил питаться как привык.
Довольно популярная тема среди людей, обладающих лишним весом. По моей методике мне за месяц удалось скинул 12 килограммов. Вот некоторые наставления, которых нужно придерживаться:
— больше активности, так как через пот выходит лишний жир и, соответственно, лишние килограммы. Например, можно заняться спортом: побегать в парке, поделать гимнастические упражнения — это ускорит обмен веществ в организме.
— поменьше есть мучного, например, сладких булочек или хот-догов из Макдоналдса или KFC, так как это способствует увеличению жировых отложений.
— соблюдать режим и распорядок дня: стараться раньше ложиться спать, и раньше вставать с утра и, самое главное, стараться делать это в один промежуток дня. Так организму будет легче встать в нужный ритм, он будет чувствовать комфортнее.
— напоследок, можно воспользоваться специальными лекарственными средствами, которые способствуют ускорению обмена веществ и выведению лишних шлаков из организма — все эти средства лучше спрашивать и консультироваться у врача, так как у Вас может быть индивидуальная непереносимость данного лекарственного средства.
— ну, и самое главное, это нормализовать рацион — кушать побольше фруктов, овощей, тогда всё будет хорошо.