Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Стрессы стали нормой человеческой жизни, ибо мы всё чаще и чаще говорим о том, как избавиться от стресса, но куда важнее профилактика стресса.
Всё-таки, что делать, если стресс уже случился? И далеко ходить мы не будем, а советы простые: выпейте валерьянку, лягте поспать, спите столько, пока будет спаться. Так делали всегда!
Если вы супер современный человек, то можете попросить помочь вам психологу или психотерапевту, многие это делают, когда им плохо, конечно же, общение происходит по скайпу.
Прежде, при сильном стрессе, даже у мужчин, просто давали человеку выплакаться, выговориться, капали ему капель 30-50 валерианы и клали его спать, вот и всё.
Но теперь мы стали более уязвимыми к стрессу. У нас вызывает стресс чуть ли не всё подряд. Открою секрет: быть стрессу или нет, зависит от нашей реакции, то есть, изначально должен быть соответствующий настрой.
Избавиться от стресса можно и благодаря медитации. Если вы не знаете, что это такое, и как с её помощью снять стресс, то просто включите спокойную музыку, лягте, постарайтесь расслабиться, а, также, остановить говорильню в своей головушке, очень хорошо будет, если вы сможете расслабиться, как следует, и даже заснёте.
Ещё один лёгкий способ избавиться от стресса — это принятие душа. Но лучше всего не горячей водой, а тёплой, а ещё лучше будет, если это будет контрастный душ!
Как видите, способов избавиться от стресса в домашних условиях достаточно много! Но я знаю ещё один! Если стресс вызван тем, что вас обидели каким-либо образом, то нужно буквально сразу же простить обидчика, виновника той ситуации, из-за коей вам стало плохо, и отпустить эту ситуацию. Как только вы простите того человека, и отпустите саму ситуацию, вашей психике станет гораздо легче, и на душе, конечно же, тоже.