Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Для приготовления изотоника вам понадобятся следующие ингредиенты:
— 1 литр воды (можно использовать обычную питьевую воду)
— 1/2 чайной ложки соли (желательно морской или гималайской)
— 2 столовые ложки сахара (или по вкусу)
— Несколько капель лимонного сока (по желанию)
Инструкции:
1. В большую чашку или кувшин налейте 1 литр воды.
2. Добавьте половину чайной ложки соли и хорошо перемешайте, чтобы соль полностью растворилась.
3. Добавьте 2 столовые ложки сахара и снова хорошо перемешайте, чтобы сахар также полностью растворился.
4. Если вы хотите добавить немного свежести и вкуса, можно добавить несколько капель лимонного сока. Лимонный сок также поможет восполнить электролиты.
5. Перелейте изотоник в бутылку или кувшин и охладите в холодильнике.
Готовый изотоник можно употреблять во время физических нагрузок, чтобы восстановить водно-солевой баланс организма.