Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!
Напиши ответ и заработай
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Как накачать бицепс и трицепс?
Для накачки бицепса и трицепса рекомендуется следующая тренировка:
1. Жим штанги стоя: Станьте прямо, возьмите штангу в руки с хватом на ширине плеч. Поднимите штангу к плечам, согнув руки в локтях, затем медленно опустите ее обратно. Повторите 3-4 подхода по 8-12 повторений.
2. Сгибания рук с ... Читать далее
О чем молятся борису и глебу?
Нет информации о конкретных персонах по имени Борис и Глеб, поэтому невозможно сказать, о чем они молятся. Молитва - это индивидуальный и личный акт, и каждый человек может молиться о разных вещах в зависимости от своих верований, потребностей и обстоятельств.
Анализы алт и аст что это?
АЛТ (альанинаминотрансфераза) и АСТ (аспартатаминотрансфераза) - это ферменты, которые находятся внутри клеток печени и других органов. Они играют важную роль в обмене аминокислот и участвуют в процессе образования энергии.
Повышенные уровни АЛТ и АСТ в крови могут указывать на повреждение клеток ... Читать далее
Колхоз и совхоз - это две разные формы коллективного сельского хозяйства, которые существовали в СССР.
Колхоз (коллективное хозяйство) - это форма организации сельского хозяйства, в которой земля и другие средства производства принадлежат коллективу трудящихся. В колхозе земля и другие ресурсы ... Читать далее
Праздник Николая Чудотворца, который отмечается 19 декабря, является днем памяти и почитания святого Николая Мирликийского. В этот день можно совершать следующие действия:
1. Посещать церковные службы и молиться святому Николаю.
2. Пожертвовать на благотворительные цели или помочь нуждающимся.
3. ... Читать далее
Паюсная икра - это блюдо из икры, которое получается путем смешивания икры с растительным маслом или сливками. Она получила свое название от французского слова "паюс" (pays), что означает "страна" или "регион". Такое название связано с тем, что паюсная икра традиционно готовится из икры рыб ... Читать далее
Существует несколько возможных причин, по которым может происходить сухость горла и появляться кашель:
1. Осушение слизистой оболочки горла: При недостаточном увлажнении воздуха, например, в зимний период, слизистая оболочка горла может высушиваться, что вызывает ощущение сухости и раздражение, а ... Читать далее
Ханым и бей что значит в турции?
"Ханым" и "бей" - это титулы, которые используются в Турции для обращения к людям определенного статуса или звания.
"Ханым" (Hanım) - это турецкое слово, которое используется для обращения к женщинам высокого социального статуса или знатных особ. Этот титул обычно используется после имени ... Читать далее
Выражение "огонь, вода и медные трубы" обычно используется для описания непоколебимой и надежной связи или союза между людьми. Оно подразумевает, что ничто не может разрушить или разлучить этих людей, так как они так же нераздельны, как огонь, вода и медные трубы. Это выражение может быть ... Читать далее
Нет энергии и желания что то делать?
Если у вас нет энергии и желания что-то делать, возможно, вы испытываете усталость или депрессию. В таких случаях важно обратить внимание на свое физическое и эмоциональное состояние и принять меры для восстановления энергии и мотивации. Вот несколько советов:
1. Отдохните и выспитесь. Позвольте ... Читать далее
Растяжка трапециевидной мышцы шеи и спины может помочь снять напряжение и улучшить гибкость этих мышц. Вот несколько упражнений, которые могут помочь в растяжке трапециевидной мышцы:
Растяжка шеи с помощью упражнения «падение головы». Сначала прямо сядьте на стул, держа спину прямо. Затем медленно опустите голову вперед и постарайтесь дотянуться носом до груди. Держите эту позицию на несколько секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз.
Растяжка шеи с помощью поворотов головы. Сядьте на стул и медленно поверните голову вправо, держа взгляд прямо перед собой. Держите эту позицию на несколько секунд, затем медленно поверните голову влево и снова держите эту позицию на несколько секунд. Повторите упражнение 10-15 раз.
Растяжка трапециевидной мышцы с помощью подъема плеч. Встаньте прямо и медленно поднимите плечи к ушам, держа их в этом положении на несколько секунд. Затем медленно опустите плечи и расслабьтесь. Повторите упражнение 10-15 раз.
Растяжка трапециевидной мышцы с помощью упражнения «голова-плечи». Сначала прямо сядьте на стул, держа спину прямо. Затем медленно поверните голову вправо, при этом одновременно наклоните голову вправо, пытаясь дотянуться ухом до плеча. Держите эту позицию на несколько секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение на другую сторону.
Важно помнить, что при растяжке мышцы необходимо действовать осторожно и медленно, чтобы избежать травмы. Если у вас есть какие-либо заболевания шеи или спины, перед выполнением упражнений лучше проконсультироваться с лечащим врачом.