Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!
Напиши ответ и заработай
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Как накачать мышцы лица?
Накачка мышц лица может быть достигнута с помощью регулярных упражнений и массажа. Вот несколько упражнений, которые могут помочь:
1. Улыбайтесь широко и удерживайте улыбку на 10 секунд. Повторите 10 раз.
2. Надуйте щеки, затем перенесите воздух из одной щеки в другую. Повторите 10 раз.
3. ... Читать далее
Можно ли накачать мышцы лица?
Да, можно накачать мышцы лица с помощью специальных упражнений и тренировок. Это может помочь укрепить и улучшить тонус мышц, что в свою очередь может способствовать более подтянутому и молодому виду лица. Некоторые из упражнений для мышц лица включают мимические движения, такие как улыбка ... Читать далее
Румынская тяга какие мышцы?
Румынская тяга (или становая тяга с наклоном) активирует следующие мышцы:
1. Спина: основная нагрузка приходится на мышцы спины, включая широчайшие, трапециевидные, ромбовидные и дельтовидные мышцы.
2. Нижняя часть спины: мышцы поясницы, включая большую поясничную мышцу.
3. Ноги: основная ... Читать далее
Почему сводит мышцы ног?
Сокращение мышц ног может быть вызвано несколькими причинами:
1. Физическая нагрузка: при интенсивных физических упражнениях мышцы ног могут сокращаться для выполнения движений и поддержания равновесия.
2. Утомление: при длительной физической активности мышцы ног могут уставать и начинать ... Читать далее
Брюс ли мышцы?
Да, Брюс Ли был известен своими развитыми мышцами. Он был тренированным бойцом и актером, который уделял много времени физической подготовке и тренировкам для поддержания своей физической формы.
Как накачать мышцы шеи?
Накачка мышц шеи может быть достигнута с помощью следующих упражнений:
1. Шейный мостик: Лягте на спину на полу с поднятыми ногами и согнутыми коленями. Поднимите голову и плечи от пола, стараясь коснуться грудью подбородка. Затем медленно опустите голову обратно на пол. Повторите 10-15 раз.
2. ... Читать далее
Кистевой эспандер развивает следующие мышцы:
1. Мышцы предплечья (мышцы сгибатели и разгибатели запястья).
2. Мышцы кисти (мышцы сгибатели и разгибатели пальцев).
3. Мышцы предплечья и плеча (при использовании эспандера для тренировки плечевого пояса и верхней части спины).
Вздутие живота как убрать?
Вздутие живота может быть вызвано различными причинами, включая неправильное питание, запоры, избыточное газообразование, стресс и другие факторы. Вот несколько способов, которые могут помочь уменьшить вздутие живота:
1. Избегайте пищи, которая может вызывать газообразование, такой как ... Читать далее
Какие мышцы качает становая тяга?
Становая тяга является комплексным упражнением, которое активирует множество мышц в теле. Основные мышцы, которые качаются при выполнении становой тяги, включают:
1. Спина: трапециевидные мышцы, широчайшие мышцы спины, ромбовидные мышцы спины, ягодичные мышцы.
2. Ноги: квадрицепсы (четырехглавая ... Читать далее
Сжигает ли бег мышцы?
Бег может привести к некоторому разрушению мышц, особенно при интенсивных тренировках или длительных забегах. Во время бега мышцы работают и сокращаются, что может вызывать микротравмы в мышечных волокнах. Однако, при правильном подходе к тренировкам и регенерации, эти микротравмы заживают и мышцы ... Читать далее
Чтобы расслабить мышцы живота, нужно выполнить несколько простых упражнений:
— Ложитесь на спину, согните колени и положите руки на живот. Глубоко вдохните, затем выдохните, расслабляя мышцы живота. При выдохе представьте, что ваш живот становится мягким и пустым. Повторите упражнение несколько раз, пока не почувствуете, что мышцы живота расслабились.
— Сядьте на стул и положите руки на колени. Глубоко вдохните, затем выдохните, сильно выпучивая живот. Задержите дыхание на несколько секунд, затем расслабьте живот и вдохните. Повторите упражнение несколько раз.
— Ложитесь на живот, положите руки на пол возле плеч и поднимите верхнюю часть тела, сгибаясь в пояснице. Задержите положение на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение и расслабьте мышцы. Повторите упражнение несколько раз.
Расслабление мышц живота поможет снять напряжение и улучшить пищеварение.