Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Похудеть на пять килограмм в месяц – это не такая сложная задача, тем более для тех у кого явно избыточный вес. Фактически этой цифры можно достичь за счет выведения лишней жидкости из организма. Для этого нужно:
А вот нагрузки при этом должны быть не силовые, а аэробные. То есть пробежки, прыжки со скакалкой, занятия на тренажерах с малым весом по много подходов.