Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!
Напиши ответ и заработай
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Подтянуть обвисший живот после похудения можно с помощью следующих методов:
1. Упражнения на пресс: Регулярные тренировки на пресс помогут укрепить мышцы живота и подтянуть кожу. Включите в свою тренировочную программу упражнения, такие как скручивания, планки, ножницы и пресс с подъемом ног.
2. ... Читать далее
Сколько платят героям россии в месяц?
Зарплата героев России зависит от различных факторов, включая их статус, звание, должность и другие обстоятельства. Обычно герои России получают дополнительные льготы и пособия, а не прямую зарплату. Однако точные суммы выплат могут различаться в зависимости от конкретного случая и решения ... Читать далее
Как прожить на 30000 рублей в месяц?
Прожить на 30000 рублей в месяц возможно, но потребует бюджетного планирования и экономии. Вот несколько советов, как сделать это:
1. Создайте бюджет: Определите, сколько вы готовы потратить на каждую категорию расходов, такие как аренда жилья, питание, транспорт, коммунальные услуги, одежда и ... Читать далее
Зарплата копирайтера может значительно варьироваться в зависимости от его опыта, уровня навыков, места работы и типа проектов. В среднем, начинающий копирайтер может зарабатывать от 20 000 до 40 000 рублей в месяц. Опытные специалисты с хорошим портфолио и клиентской базой могут зарабатывать от 50 ... Читать далее
Эффективность интервального голодания в потере веса может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая начальный вес, общее здоровье, уровень физической активности и длительность голодания.
Некоторые исследования показывают, что интервальное голодание может привести к потере веса от ... Читать далее
Красный месяц на небе к чему?
Выражение "красный месяц на небе" обычно относится к феномену, известному как "красная луна". Красная луна возникает, когда луна приобретает красноватый оттенок во время лунного затмения или когда она находится низко над горизонтом и ее свет проходит через плотные слои атмосферы Земли.
Красная ... Читать далее
Как зарабатывать 150 тысяч в месяц?
Заработать 150 тысяч в месяц возможно, но требует усилий, навыков и стратегического подхода. Вот несколько идей, которые могут помочь вам достичь этой цели:
1. Развивайте свой бизнес: Создайте собственную компанию или стартап, который будет успешно масштабироваться и приносить прибыль. Изучите ... Читать далее
Как жить на 20 тысяч в месяц?
Жить на 20 тысяч в месяц возможно, но потребует планирования и экономии. Вот несколько советов, как справиться с таким бюджетом:
1. Создайте бюджет: Определите свои основные расходы, такие как аренда жилья, питание, коммунальные услуги, транспорт и т.д. Разделите оставшиеся деньги на развлечения и ... Читать далее
Герой россии сколько получает в месяц?
Зарплата Героя России не фиксирована и зависит от многих факторов, таких как звание, должность, стаж и другие. Обычно Герои России получают высокую пенсию и имеют право на дополнительные льготы и привилегии. Однако точная сумма их дохода не является общедоступной информацией.
Прожить на 3000 рублей в месяц может быть сложно, но возможно. Вот список продуктов, которые можно приобрести с таким бюджетом:
1. Овсянка или крупа (гречка, рис) - около 200 рублей.
2. Макароны - около 100 рублей.
3. Картофель - около 100 рублей.
4. Морковь - около 50 рублей.
5. Лук - около 50 ... Читать далее
Нужно начать постоянные тренировки. Помимо разминки, в которую входит разминка рук, ног, шеи, спины. Нужно делать определенные нагрузки. Для ног выбрать несколько техник. Приседания в первую очередь. Начать раз с двенадцати. Далее, на ягодицы. Есть отличные упражнения, которые помогут сделать эту часть тела упругой.
Обязательно нагрузку на спину подобрать. Упражнения можно делать лежа на животе. С подъемами рук, в разных вариантах. В интернете много видео есть. Далее, естественно пресс. Хотя бы пять вариантов на прокачку пресса, с косыми и прямыми подъемами и ваш живот станет меньше уже через неделю. Упражнения на руки. Огромное множество вариантов, которые помогут сделать руки упругими и накаченными. Разумеется нужно подобрать упражнения для грудных мышц. Тут можно выбрать упражнения с гантелями, и отжимания.