Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Если у женщины в период беременности анализ крови показал низкий уровень гемоглобина, врач назначает витаминные комлексы. На некоторые врач даже может выписать талон для получения данных препаратов бесплатно. Но зачастую случается так, что эти витамины в синтетическом виде усваиваются плохо, поэтому в любом случае желательно поддержать организм правильной диетой. Большое количество железа содержится в печени. Чтобы сохранить в ней как можно больше полезных веществ нужно отдать предпочтение тушению, потому что в процессе жарки большая часть необходимых витаминов и микроэлементов разрушится. Наибольшее количество железа находится в халве, до 30 мг/100г. Также при анемии полезно есть говядину, свинину, сушеные грибы, морскую капусту, какао, гранат.
Нужно помнить, что некоторые продукты ограничивают усвоение гемоглобина. Это продукты с высоким содержание кальция, а также все виды каш кроме гречки. Эта крупа напротив содержит высокий процент железа и будет полезна при анемии.