Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!
Напиши ответ и заработай
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Агрессивности и жестокости в людях было всегда много, тому примерами могут быть исторические события (как в нашей стране, так и в других странах). Глубоко в историю заглядывать не буду, ограничусь прошлым (двадцатым) веком. Пример октябрьской революции и последовавшей за ней гражданской войны, а ... Читать далее
Есть несколько возможных причин, по которым приложение здоровье может не считать шаги:
1. Неактивированы необходимые разрешения: Убедитесь, что приложению здоровье предоставлен доступ к датчику активности и шагомеру на вашем устройстве. Это можно сделать в настройках устройства, в разделе ... Читать далее
К сожалению, нельзя узнать, кого лайкает человек во ВКонтакте, если вы не являетесь его другом. ВКонтакте обеспечивает конфиденциальность данных пользователей и не предоставляет доступ к такой информации третьим лицам.
Как повысить иммунитет кожи?
Существует несколько способов повысить иммунитет кожи:
1. Правильное питание: употребление питательных продуктов, богатых витаминами и минералами, особенно витаминами А, С и Е, помогает укрепить иммунитет кожи. Включите в свой рацион овощи, фрукты, орехи, рыбу, оливковое масло и другие полезные ... Читать далее
Полк рф сколько человек?
На данный момент информация о точном численном составе полка Российской Федерации не является общедоступной. Военные данные обычно являются конфиденциальной информацией и не подлежат публикации.
Как человек приручил кошку?
Приручение кошки может быть процессом, требующим терпения и времени. Вот несколько шагов, которые помогут вам приручить кошку:
1. Создайте безопасную и комфортную обстановку: Предоставьте кошке своеобразное место для отдыха, где она будет чувствовать себя безопасно. Убедитесь, что в доме есть ... Читать далее
Если человек никогда не работал официально и не уплачивал страховые взносы, то он не будет иметь права на пенсию по старости или инвалидности от государства.
Однако, в некоторых странах существуют программы социальной помощи, которые могут предоставлять небольшую финансовую поддержку людям без ... Читать далее
Количество погибших в ДТП в России варьируется от года к году. Согласно официальным данным Госавтоинспекции России, в 2020 году в ДТП погибли 17 256 человек. Однако, стоит отметить, что эти данные могут быть не полностью точными, так как не все случаи ДТП могут быть зарегистрированы или сообщены в ... Читать далее
Сколько калорий потребляет человек?
Тут всё зависит от возраста, пола, веса. Больше всего калорий употребляют мужчины. Особенно нуждаются в калорийном питании люди, которые занимаются активно спортом.
Всё зависит от тех продуктов, которые они употребляют в пищу. Можно съесть очень много, но эти продукты будут низкокалорийные, к ... Читать далее
Россия как человек?
Если представить Россию как человека, можно использовать различные аналогии и метафоры. Вот несколько возможных вариантов:
1. Россия как старший брат: сильный, могущественный, но иногда грубый и непредсказуемый. Он защищает своих младших братьев и сестер, но иногда может быть авторитарным и ... Читать далее
Для поднятия иммунитета, особенно в весеннее время, когда организм нуждается в полезных минералах и витаминах, можно делать смузи из овощей или фруктов, это очень полезно и вкусно. Большой плюс такого варианта пополнения иммунитета состоит в том, что смузи низкокалорийные, поэтому их можно включать даже в диетический рацион.
Кроме этого не стоит забывать об аптечных вариантах, таких как витамины в таблетках или же в растворах, достаточно принимать курсом витамины или комплексы минералов для того чтобы организм чувствовал себя намного лучше и можно было перенести сезонное недомогание.
Не стоит забывать и об качественном детоксе, поскольку за зимнее время организм наполняется шлаками, нужно вывести их с помощью зелёного чая или же специальных коктейлях, кстати именно последние помогают также держать организм в форме и при этом выглядеть красиво. Популярные витаминные протеиновые коктейли, которые можно купить в магазинах спортивного питания, они отлично сочетаются с витаминами смузи и могут стать хорошим дополнением к повседневному рациону.
На иммунитет влияет также и физическое состояние, поэтому нужно делать упражнения, постоянно следить за своим питанием и употреблять в суточную норму воды, которая составляет от 1.5 л и выше, в зависимости от потребностей организма.
Нормальный полноценный сон, поменьше нервных ситуаций, йога и аффирмации помогут успокоиться и принять себя и своё тело, благодаря правильным дыхательным практикам и упражнениям можно добиться хорошего результата, который отразится не только на внешности, но также и на внутреннем состоянии организма.
Диетологи настоятельно рекомендуют пополнить свой рацион белком, железом и цинком, поскольку это ключевые макроэлементы, которые входят в состав волос, ногтей и даже влияют на состояние кожи, поэтому очень важно чтобы их количество в организме было достаточно, тогда улучшается самочувствие и повышается уровень иммунитета.
Не стоит также забывать о важности свежего воздуха, чем больше времени вы проводите на свежем воздухе, прогуливаетесь или отдыхаете, тем больше улучшается состояние организма, клетки насыщаются кислородом и от этого улучшается самочувствие. Если проводить на свежем воздухе хотя бы час в день, то уже через несколько недель вы сможете почувствовать себя лучше, а это очень важно для организма и состояние тела в целом.
Я могу поделиться своим опытом, как я стараюсь повышать свой иммунитет. Дорогие БАДы или поливитамины не всегда есть возможность покупать. Да и не факт, что предлагаемые БАДы не навредят организму или не будут обыкновенной пустышкой, так называемой маркетинговой рекламой.
Овощи и большинство фруктов в зимнее время теряют свою витаминную значимость, поэтому для получения витаминов становятся просто бесполезными. В этот период (как и в весенний) они необходимы для более эффективной работы кишечника.
Для укрепления иммунитета нужен витамин С (в первую очередь), в обязательном порядке — железо, цинк и комплекс всех необходимых витаминов и микроэлементов.
В зимний и весенний период витамин С я пополняю с помощью квашеной капусты, заготавливаю её в домашних условиях без использования уксуса. Если капуста заквашена естественным способом, то в ней содержится необходимое количество витамина С и другие полезные микроорганизмы. Наши предки спасались от авитаминоза самыми простыми продуктами, квашеная капуста для укрепления организма — отличный вариант.
Из ягод для повышения иммунитета нужны брусника и клюква. Эти ягоды отлично сохраняются в замороженном виде и способны сохранять богатый набор витаминов и микроэлементов.
Регулярно (по разу в неделю) обязательно включаю говяжью печень (это железо), красную рыбу (это фосфор, йод и витамин А). В обязательном порядке — орехи (как грецкие, так и миндаль). И конечно, различные каши, в которые добавляю мёд. Чередую их бутербродами, но без колбасы, а с кусочком сала. Сало для иммунитета — тоже отличный вариант, важно — знать меру.
В весенний период покупаю поливитамины, но недорогие. К примеру, «Компливит» (он положительно влияет на кожу, состояние волос и ногтей).
А ещё часовые прогулки по вечернему городу (где нет машин и сильной загазованности). Для меня это правило: час или два гулять вечером на свежем воздухе. Сплю только в проветриваемой комнате, для иммунитета это тоже важно.