Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Чтобы перестать быть душнилой, можно попробовать следующие шаги:
1. Развивайте эмоциональную интеллектуальность: научитесь контролировать свои эмоции, быть более терпимым и понимающим к другим людям.
2. Поставьте себе границы: научитесь говорить «нет» и отстаивать свои интересы, не позволяйте другим людям использовать вас.
3. Развивайте свои навыки коммуникации: научитесь выражать свои мысли и чувства четко и ясно, а также умейте слушать других людей.
4. Улучшайте свою самооценку: повышайте свою уверенность в себе, заботьтесь о своих потребностях и уделяйте время саморазвитию.
5. Избегайте токсичных отношений: если вы чувствуете, что кто-то постоянно вас душит или не уважает ваши границы, рассмотрите возможность ограничить общение с такими людьми или полностью прекратить отношения.
6. Обратитесь за помощью к профессионалам: если вам трудно самостоятельно изменить свое поведение, обратитесь к психологу или тренеру, который поможет вам разобраться в проблеме и найти эффективные стратегии изменения.
Помните, что изменение своего поведения требует времени и усилий, поэтому будьте терпеливы с собой и не бойтесь просить поддержку.