Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Боль в пояснице для женщины в положении на последних сроках объясняется тем, что малыш в утробе мамы постоянно растет. Мышцы при увеличении живота женщины естественным образом растягиваются. В таком состоянии они хуже поддерживают позвоночник, который и без того испытывает довольно серьезные нагрузки. Мышечный каркас ослабевает, позвоночник загружен, состояние отзывается болью.
Кроме всего прочего, смещается центр тяжести из-за выпирающего живота. Особенно это чувствуют женщины с большим животом (например, при многоплодной беременности).
На совсем поздних сроках перед самыми родами у будущей роженицы вырабатывается особый гормон беременности — релаксин. Он ослабляет мышцы таза, готовит будущую мамочку к благополучному родоразрешению. Все в купе или по отдельности и вызывает дискомфорт, который нередко сопровождается болевыми ощущениями.
В первую очередь можно порекомендовать ортопедический пояс или специальный бандаж для беременных, который работает по аналогии с косыми мышцами живота и помогает искусственным путем «подтянуть» мышечный корсет, разгружая спину.
Второе — лечебная физкультура. Она помогает укрепить слабые места беременной женщины, в том числе спину. Единственное условие — назначаются упражнения исключительно доктором и по показаниями и проводятся со специалистом (дабы не вызвать преждевременные роды).
Третье — физиопроцедуры. Одна из самых эффективных восстанавливающих процедур для будущей мамы — абдоминальная декомпрессия. С ее помощью снижается нагрузка на нижнюю часть тела беременной. Но опять же процедура назначается строго по рекомендации врача.
Ни в коем случае при болях в спине женщине нельзя заниматься самолечением, тем более с применением нестероидных противовоспалительных препаратов и других лекарственных средств с противопоказаниями для особой группы лиц.
Если боль в спине досаждает, можно попробовать занять удобную позу. Самая лучшая — лежа. Купите большой гимнастический шар. Сядьте на него с широко разведенными ногами. Такая процедура так же помогает снимать чрезмерную нагрузку.
Попросите супруга или другого члена семьи сделать в области поясницы и крестца легкий растирающий массаж. Иногда даже простые поглаживания способны отвлечь боль. И знайте, что это временное состояние и на поздних сроках его испытывают с разной периодичностью и интенсивностью подавляющее большинство женщин.