Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Для того, чтобы не нервничать по любому поводу, нужно: выяснить, есть ли причина, из-за которой приходится нервничать.
Нервозность может быть связана с состоянием организма. Нужно укрепить его в общем плане оздоровительными физическими нагрузками. Уделить внимание питанию: белки, углеводы, овощи, фрукты.
Самый главный совет в нервной ситуации — перебороть стресс. Важно делать из своих слабых сторон сильные.
Во-вторых, стоит сходить к психотерапевту. Даже один сеанс может подтолкнуть к решению сложных проблем, возникающих в результате каких-либо важных для человека ситуаций. Возможно, врач может прописать Вам «Глицин» — хорошее средство, хотя бы на немного снижающее уровень стресса. Также «Глицин» можно приобрести без рецепта врача (о противопоказаниях перед употреблением нужно прочитать в Интернете).
В-третьих, рекомендую посетить сеансы йоги, заняться медитацией, сходить на профессиональный массаж. Приложение с расслабляющей музыкой и полезными советами для медитирования можно скачать бесплатно.
В-четвёртых, необходимо наладить взаимоотношения с людьми. Вы удивитесь, как высокий уровень доверия к важному для Вас человеку может кардинально изменить самочувствие.
И, конечно же, не забывайте правильно дышать в стрессовых ситуациях, вовремя отдыхать от работы/учёбы и проводить время в хорошей компании.