Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Вот несколько советов о том, как употреблять шпинат в различных видах:
1. Сырой: Шпинат вкусен в сыром виде, его можно добавлять в салаты или смузи. Только не забудьте тщательно вымыть его перед употреблением.
2. Приготовленный: Шпинат можно готовить в соте, на пару, варить или жарить. При варке шпинат уменьшается в размерах, поэтому имейте это в виду, когда будете определять, сколько его готовить.
3. Шпинатный дип: Шпинатный дип — популярная закуска, которую можно приготовить, смешав вареный шпинат со сливочным сыром, сметаной и специями.
4. Омлет со шпинатом: Добавьте вареный шпинат в утренний омлет, чтобы получить полезный и сытный завтрак.
5. Шпинатный суп: Шпинатный суп — это сытное и уютное блюдо, которое можно приготовить, смешав вареный шпинат с куриным или овощным бульоном.
6. Лазанья со шпинатом: Добавьте шпинат в рецепт лазаньи, чтобы получить дополнительный заряд питательных веществ.
7. Смузи: Шпинат можно добавлять в смузи для повышения питательности. Попробуйте смешать шпинат с бананами, миндальным молоком и арахисовым маслом, чтобы получить вкусный и богатый белком завтрак.