Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Творог содержит много кальция и белка, поэтому пожилым людям рекомендуется есть его ежедневно. Это отличный продукт, который хорошо усваивается. Можно есть его в сыром виде, можно готовить сырники и запеканки. Есть с фруктами, мёдом, повидлом или вареньем.
Творог укрепляет зубы и ногти, укрепляет кости. Отлично съедать творог на завтрак или ужин, но поскольку он переваривается не меньше трёх часов, лучше утром, а не перед сном. Кроме творога, пожилым людям рекомендуется ежедневно есть сыр.