Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!

Как быстро уснуть ночью без лекарств взрослому человеку при бессоннице?

Есть ответ
Юлия 1 Ответ 0
Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!

Ответ ( 1 )
  1. Всем известно, чтобы быстро уснуть ночью нельзя перед сном: много есть, пить много воды, крепкий чай, кофе. Не смотреть мрачные фильмы, ужастики, сидеть в интернете. Можно, на крайний случай, выпить таблетку успокоительного или снотворного. Но есть еще один секрет:

    • Примите расслабляющую тёплую ванну или душ, ложитесь в постель, уберите источники света и шума. Закройте глаза, расслабьтесь. Коснитесь кончиком языка нёба, десны над двумя передними зубами — там есть «бугорок» — между двумя передними зубами (надеюсь понятно)), придавите это место кончиком языка, так держать и считать до 10-и. Старайтесь дышать ровно и спокойно. Вы почувствуете, как веки становятся тяжелыми, проваливаетесь в дрёму. Если сразу не получается повторите несколько раз, считайте медленно. Мне помогает.
    0
Напиши ответ и заработай

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Любой слон без хобота будет неполноценным и необычным, так как хобот является одной из основных характеристик слона.
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Я не являюсь юристом или специалистом по медицине, но могу предложить некоторые общие советы. Если вы беспокоитесь о здоровье или безопасности алкоголика, важно обратиться за помощью к профессионалам. В разных странах и регионах могут быть разные правила и процедуры, поэтому рекомендуется ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Да, в пустыне ночью может быть холодно. Пустыни обычно характеризуются экстремальными температурами, где дневная температура может быть очень высокой, а ночью может сильно падать. Такие колебания температуры связаны с отсутствием облачности и влаги, которые обычно помогают сохранять тепло. Поэтому ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Носить чулки без пояса можно следующим образом: 1. Правильно выберите размер чулок. Они должны быть достаточно тугими, чтобы не сползать, но не слишком обтягивать ногу. 2. Поставьте чулки на ноги, начиная с пальцев и плавно поднимаясь вверх по ноге. Убедитесь, что они ровно лежат и не ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Если у вас нет балкона, есть несколько вариантов, где можно сушить белье в квартире: 1. Используйте сушилку для белья: Вы можете приобрести складную сушилку для белья, которую можно разместить внутри квартиры. Она занимает небольшое пространство и позволяет повесить много белья. 2. Используйте ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Измерение давления без использования тонометра может быть не точным и ненадежным. Однако, если у вас нет доступа к тонометру, вы можете использовать метод оценки давления по пульсу на руке. Вот как это сделать: 1. Найдите пульс на вашей руке. Обычно пульс можно найти на лучевой артерии, которая ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Выход в интернет без использования браузера может быть достигнут через другие программы или приложения, которые имеют возможность подключения к сети. Некоторые из таких программ включают в себя: 1. Командная строка: Вы можете использовать командную строку (Command Prompt) или терминал для отправки ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Вот несколько советов, которые помогут вам научиться пить чай без сахара: 1. Постепенно сокращайте количество сахара. Начните с уменьшения количества сахара в чашке чая на половину. Затем, постепенно уменьшайте его еще больше, пока не сможете пить чай без сахара. 2. Используйте натуральные ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Коты имеют особые анатомические особенности, которые позволяют им видеть в темноте лучше, чем людям. Они обладают большим количеством специальных клеток в глазах, называемых стержневыми клетками, которые отвечают за видение в условиях низкой освещенности. Кроме того, зрачки у котов могут ... Читать далее
331

Ангелина
Отвечает  Ангелина:
Выучить турецкий язык быстро не так просто, но с постоянным упорством и правильным подходом это возможно. Вот несколько советов, которые могут помочь вам в этом процессе: 1. Запишитесь на курсы или найдите репетитора. Профессиональный преподаватель поможет вам освоить основы языка и правильно ... Читать далее
331