Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
У меня частенько возникают судороги в ногах по ночам. Если это происходит, я встаю и хожу по комнате несколько минут до тех пор, пока судорога не прекратится. Однако, иногда судороги бывают очень болезненными, и ходьба не помогает, в таком случае я поливаю ноги почти горячей водой, судорога проходит сразу. Можно поливать ноги и холодной водой, эффект будет тот же, но для меня горячая вода приятнее, чем холодная.
Также я постоянно готовлю перцовую настойку: несколько больших острых перчиков кладу в водку (0,5 литра), и через две недели настойка готова. Ею я натираю ноги во время судороги: настойка разгоняет кровь, и судорога проходит. Также я использую эту перцовую настойку при синдроме беспокойных ног : вроде ничего не болит, но уснуть невозможно из — за дёргающихся ножных мышц.
Это мой опыт. Возможно, кто — нибудь воспользуется им. Будьте здоровы.
Существует несколько способов быстро снять судорогу в ноге:
1. Растяжка и массаж: попробуйте аккуратно растянуть и массировать мышцу, которая судорожит. Это может помочь расслабить мышцу и снять судорогу.
2. Применение тепла: нанесите теплый компресс или горячую воду на судорожную мышцу. Тепло может помочь улучшить кровообращение и расслабить мышцу.
3. Питье воды: некоторые судороги могут быть вызваны обезвоживанием. Попробуйте выпить стакан воды, чтобы увлажнить организм.
4. Применение ледяной компрессы: если судорога вызвана воспалением или травмой, применение ледяного компресса может помочь снизить воспаление и облегчить боль.
5. Упражнения растяжки: попробуйте делать упражнения растяжки, такие как приседания или наклоны вперед, чтобы растянуть мышцы ног и предотвратить судороги.
6. Прием магния: магний является важным минералом для мышц и его дефицит может привести к судорогам. Рассмотрите возможность приема магниевых добавок или увеличения потребления пищи, богатой магнием, такой как орехи, бананы или шпинат.
Если судороги в ноге становятся частыми или продолжительными, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения основной причины.