Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Максимально быстрый способ скинуть лишние килограммы это так называемое интервальное голодание, когда последний приём пищи приходится скажем на 5 или 6 часов вечера и так в течении 2-3 недель. Можно и на более ранние часы перенести, но это будет уже намного сложнее выдержать. При этом есть можно практически все.
Или же поможет безуглеводная диета, с низким содержанием в рационе жиров.
Для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Возможно, изменить размер порций (уменьшить) или даже исключить некоторые продукты (жирное и сладкое). Плюс к этому обязательно нужно подключить физическую активность. Больше двигаться, начать выполнять специальные упражнения.