Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Медь содержится во многих продуктах, включая:
1. Морепродукты: устрицы, креветки, лобстеры, мидии.
2. Мясо: говядина, свинина, птица (курица, индейка).
3. Печень: говяжья или свиная печень.
4. Орехи и семена: кешью, фундук, кедровые орехи, семена подсолнечника, семена льна.
5. Зерновые продукты: овсянка, гречка, киноа.
6. Фрукты: инжир, авокадо, груши, виноград, черники.
7. Овощи: картофель, шпинат, грибы, шоколад (содержит какао-бобы, которые богаты медью).
8. Шоколад и какао-порошок.
9. Молочные продукты: сыры, йогурты.
10. Бобы: фасоль, нут, соя.
Важно отметить, что содержание меди может варьироваться в зависимости от способа приготовления продуктов и условий выращивания.