Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!
Напиши ответ и заработай
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Можно ли есть чипсы на диете?
Если это лечебная диета, связанная с хроническими заболевания органов пищеварительного тракта, то чипсы в этом случае исключаются, так как в них много соли, жиров и других веществ, которые могут вызвать обострение воспалительного процесса.
Например, при гастрите, язве желудка, при панкреатите, при ... Читать далее
В Великом Новгороде есть множество достопримечательностей, включая:
1. Новгородский Кремль - древняя крепость, включающая в себя Софийский собор, Псково-Печерский монастырь и другие исторические сооружения.
2. Софийский собор - один из самых древних каменных храмов России, построенный в XI ... Читать далее
Можно ли есть лук?
Лук очень полезен для организма, но нужно знать меру, иначе слишком большой объём его может вызвать сильный метеоризм (вспучивание желудка и кишечника).
Сырой лук полезен для профилактики простудных заболеваний (в том числе и ринита). "Слезоточивый" аромат лука уничтожает микробы и некоторые виды ... Читать далее
Можно ли есть семечки с шелухой?
Технически, можно есть семечки с шелухой, но это не рекомендуется. Шелуха семечек обычно твердая и несъедобная, и может вызвать раздражение или повреждение пищевода при проглатывании. Кроме того, шелуха может содержать бактерии или пестициды, которые могут быть вредными для здоровья. Рекомендуется ... Читать далее
Почему надо есть мясо?
К предыдущему ответу я бы хотела добавить информацию о том, что мясо полезно нежирное, именно в таком мясе присутствуют необходимые для организма животный белок, железо, цинк, кальций, магний. Ещё очень важен способ приготовления мяса. К примеру, жареное мясо может больше навредить, чем принести ... Читать далее
Почему у большинства людей есть хобби?
У большинства людей есть хобби по нескольким причинам:
1. Удовлетворение интересов и страстей: Хобби позволяют людям заниматься тем, что им интересно и приносит удовольствие. Они могут быть связаны с различными областями, такими как спорт, искусство, музыка, рукоделие, чтение и т.д.
2. Развитие и ... Читать далее
Когда можно есть творог?
Творог можно есть в любое время дня, в зависимости от ваших предпочтений и потребностей. Он может быть употреблен в качестве завтрака, перекуса, десерта или добавки к другим блюдам. Однако, многие люди предпочитают употреблять творог вечером, так как он богат белками и может помочь утолить чувство ... Читать далее
Почему кот перестал есть сухой корм?
Есть несколько возможных причин, по которым кот может перестать есть сухой корм:
1. Изменение вкуса или текстуры: Коты могут быть привередливыми по отношению к еде, и если сухой корм был изменен по вкусу или текстуре, кот может отказаться от него.
2. Проблемы со зубами или полостью рта: Если у ... Читать далее
Есть ли клетчатка в картошке?
Нет, клетчатка не содержится в картошке. Клетчатка является растительным волокном, которое содержится в овощах, фруктах, злаках и бобовых. Картошка содержит крахмал, который является основным углеводом в ней.
Кто ест пингвинов в антарктиде?
В Антарктиде пингвины являются животными, а не пищей. Основными хищниками пингвинов в Антарктиде являются морские львы, акулы и косатки.
Когда витаминов в организме в достатке, то мы этого и не замечаем. А вот если чего-то не хватает, допустим витамина В12, так сразу же начнем испытывать проблемы со здоровьем: плохо соображает голова, бессонница, шум в ушах, развивается остеохондроз, резкая смена настроения, при этом начинается процесс отмирания клеток мозга и нервных окончаний. Это все нехватка одного витамина, который необходим организму.
Что касается суточной потребности в витамине В12, то для детей до двенадцати лет это 0,7- 2 мкг, а для взрослых — три мкг.
Конечно, можно пить витаминные комплексы, в составе которых есть данный витамин, но нельзя забывать и о полноценном питании.
Так, витамин В12 содержится в говяжьей печени. Всего в тридцати граммах печенки содержится целая суточная доза этого витамина. Кроме того в этом продукте много железа и фолиевой кислоты, что важно и при анемии.
Баранина и говядина, а также мясо кролика также богаты витамином В12. При этом он сохраняется даже при длительной обработке мяса (варке или жарке).
Также много витамина В12 в морских продуктах, а особенно в атлантической скумбрии и сардинах. Скумбрия вообще сама по себе очень полезна, так как там еще много омега — 3, а ртути мало. Так, даже один кусочек этой рыбы восполнит суточную дозу сторицей, так как в одном куске рыбы содержится примерно семь мкг витамина В12, а вот в кусочке сардины, для сведения, тоже примерно 6,6 мкг витамина.
Делаем вывод: при недостатке витамина В12 в организме налегаем на рыбу и на мясо. Если не любим ни того, ни другого, то можно восполнить запас витаминным комплексом. Будьте здоровы.