Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Вопрос о том, что лучше — гантели или штанга, зависит от ваших целей и предпочтений.
Гантели предлагают большую свободу движений и позволяют работать с каждой рукой отдельно. Они могут быть удобны для изоляции определенных групп мышц и развития симметрии тела. Гантели также позволяют выполнять более широкий спектр упражнений, включая упражнения на руки, плечи, грудь, спину и ноги.
Штанга, с другой стороны, предлагает большую нагрузку и позволяет работать с более тяжелыми весами. Она может быть особенно полезна для развития силы и массы мышц, особенно в упражнениях, таких как приседания, жим лежа и становая тяга.
В конечном счете, выбор между гантелями и штангой зависит от ваших целей тренировок, предпочтений и доступности оборудования. Лучшим решением может быть комбинирование обоих, чтобы получить максимальные преимущества от тренировок.