Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Кистевой эспандер предназначен для тренировки мышц предплечья, рук и плечевого пояса. Он активирует следующие группы мышц:
1. Мышцы предплечья: сгибатели и разгибатели запястья.
2. Мышцы рук: бицепсы и трицепсы.
3. Мышцы плечевого пояса: дельтовидные мышцы (передняя, средняя и задняя части), трапециевидные мышцы, ромбовидные мышцы и локтевые мышцы.
Тренировка с кистевым эспандером помогает укрепить и развить эти мышцы, улучшить их силу и выносливость, а также повысить общую функциональность рук и плечевого пояса.