Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Если вам сводит руки, вам может помочь следующее:
1. Растянуть мышцы: Попробуйте медленно разомкнуть и растянуть пальцы, согнуть и разогнуть запястья, а также круговыми движениями вращать плечи.
2. Изменить позу: Если вы долго находитесь в одной позе, попробуйте изменить положение рук и сидения или стояния. Периодически меняйте позу и делайте небольшие паузы для отдыха.
3. Провести массаж: Попросите кого-то массировать ваши руки и плечи, чтобы помочь расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
4. Сделать упражнения: Выполните некоторые простые упражнения для рук, такие как сжатие и разжатие кистей, круговые движения с плечами и руками, а также растяжение запястий.
5. Применить тепло: Нанесите на сводящиеся руки тепло с помощью горячего полотенца или грелки. Тепло поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
Если сводит руки регулярно или сопровождается болезненными ощущениями, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения возможных причин, таких как синдром карпального канала, нервные повреждения или мышечные спазмы.