Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Оба показателя — белки, жиры и углеводы (БЖУ) и калории — важны для поддержания здорового образа жизни и достижения оптимального веса.
БЖУ отражает состав пищи и важен для обеспечения организма необходимыми питательными веществами. Белки необходимы для роста и ремонта тканей, жиры — для энергии и поддержания здоровья, углеводы — основной источник энергии для организма.
Калории, с другой стороны, отражают энергетическую ценность пищи. При употреблении большего количества калорий, чем организм тратит, происходит накопление лишнего веса. При дефиците калорий организм начинает использовать запасы энергии, что может привести к потере веса.
Важно учитывать оба показателя при планировании питания. Необходимо обеспечивать организм достаточным количеством белков, жиров и углеводов, чтобы поддерживать здоровье и функционирование органов. Одновременно следует контролировать калорийный баланс, чтобы не переедать или недоедать, и поддерживать оптимальный вес.