Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Подводящие упражнения — это упражнения, которые выполняются перед основной тренировкой или соревнованием для подготовки организма к физической нагрузке. Они направлены на разогревание мышц, улучшение гибкости, координации движений и активацию кровообращения. Подводящие упражнения могут включать в себя различные динамические и статические движения, растяжку, мобильность, упражнения на баланс и т.д. Они помогают предотвратить возможные травмы и повысить эффективность основной тренировки.