Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Коленкор — это термин, используемый в спорте и фитнесе для обозначения упражнения, которое выполняется на коленях. Коленкор может быть различным по своей природе и цели, включая упражнения для развития силы, гибкости, стабильности и выносливости. Примеры коленкоров включают коленные отжимания, коленные приседания, коленные подтягивания и другие. Коленкоры часто используются для тренировки нижней части тела, особенно когда полноценные упражнения на ноги невозможны или не рекомендуются из-за травмы или ограничений в подвижности.