Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Получай до 5 руб. за каждый ответ! Выбирайте любой вопрос и отвечайте. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь. Нас уже больше 1000 авторов!
Напиши ответ и заработай
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Можно ли есть чипсы на диете?
Если это лечебная диета, связанная с хроническими заболевания органов пищеварительного тракта, то чипсы в этом случае исключаются, так как в них много соли, жиров и других веществ, которые могут вызвать обострение воспалительного процесса.
Например, при гастрите, язве желудка, при панкреатите, при ... Читать далее
Есть несколько способов, чтобы макароны не слипались после варки:
1. Используйте достаточно большое количество воды при варке макарон. Рекомендуется использовать около 1 литра воды на 100 грамм макарон.
2. Добавьте соль в кипящую воду перед тем, как опустить макароны. Соль поможет предотвратить ... Читать далее
В Великом Новгороде есть множество достопримечательностей, включая:
1. Новгородский Кремль - древняя крепость, включающая в себя Софийский собор, Псково-Печерский монастырь и другие исторические сооружения.
2. Софийский собор - один из самых древних каменных храмов России, построенный в XI ... Читать далее
Существует несколько способов, чтобы дом всегда приятно пах. Вот некоторые из них:
1. Регулярно проветривайте помещение, открывая окна на некоторое время каждый день. Это поможет удалить запахи и освежить воздух.
2. Используйте ароматические свечи, диффузоры или ароматические масла. Выберите ... Читать далее
Можно ли есть лук?
Лук очень полезен для организма, но нужно знать меру, иначе слишком большой объём его может вызвать сильный метеоризм (вспучивание желудка и кишечника).
Сырой лук полезен для профилактики простудных заболеваний (в том числе и ринита). "Слезоточивый" аромат лука уничтожает микробы и некоторые виды ... Читать далее
Можно ли есть семечки с шелухой?
Технически, можно есть семечки с шелухой, но это не рекомендуется. Шелуха семечек обычно твердая и несъедобная, и может вызвать раздражение или повреждение пищевода при проглатывании. Кроме того, шелуха может содержать бактерии или пестициды, которые могут быть вредными для здоровья. Рекомендуется ... Читать далее
Почему надо есть мясо?
К предыдущему ответу я бы хотела добавить информацию о том, что мясо полезно нежирное, именно в таком мясе присутствуют необходимые для организма животный белок, железо, цинк, кальций, магний. Ещё очень важен способ приготовления мяса. К примеру, жареное мясо может больше навредить, чем принести ... Читать далее
Почему у большинства людей есть хобби?
У большинства людей есть хобби по нескольким причинам:
1. Удовлетворение интересов и страстей: Хобби позволяют людям заниматься тем, что им интересно и приносит удовольствие. Они могут быть связаны с различными областями, такими как спорт, искусство, музыка, рукоделие, чтение и т.д.
2. Развитие и ... Читать далее
Когда можно есть творог?
Творог можно есть в любое время дня, в зависимости от ваших предпочтений и потребностей. Он может быть употреблен в качестве завтрака, перекуса, десерта или добавки к другим блюдам. Однако, многие люди предпочитают употреблять творог вечером, так как он богат белками и может помочь утолить чувство ... Читать далее
Существует несколько способов, которыми можно предотвратить рост травы:
1. Мульчирование: нанесение слоя органической или неорганической мульчи на поверхность почвы. Это может быть солома, опилки, камни, гравий, черный полиэтилен и т.д. Мульча помогает задерживать влагу, создавать барьер для ... Читать далее
Для того, чтобы не было живота, прежде всего нужно правильно сбалансированно питаться.
По максимуму исключить пищу, богатую углеводами, прежде всего сладкое и мучное, а так же слишком жирную пищу тоже лучше исключить.
Многие сталкивались с тем, что сам человек может быть стройным, даже худеньким, а живот у него все-равно имеется.
Так вот, помимо того, что нужно следить за своим питанием, нужно так же делать упражнения, которые помогают убрать живот и держать его мышцы в тонусе.
Прежде всего это упражнения не пресс, сейчас в интернете очень много информации, много различных видео-уроков с тренировками, поэтому найти данные упражнения не составит труда.
Так же, как многим известно, хорошо убрать живот помогает упражнение вакуум, которое нужно выполнять каждый день.
Оно абсолютно простое и незамысловатое, выполнять его может каждый человек, без особой физической подготовки.
Очень важно во время этого упражнения правильно дышать.
Чтобы не было живота вы можете есть порции в два раза меньше, чем требуется, но тогда вы можете чувствовать голод и отсутствие силы, энергии.
Чтобы не было живота вам следует регулярно выполнять упражнения на пресс. Лишь они могут убрать ваш живот и накачать мышцы пресса.
Вообще человек, примат, изначальное растительноядное животное. Поэтому человеку необходима растительная пища — 4 порции в день. При такой диете у него не будет живота и он будет стройным. Обязательно.
Речь не идёт о конкретных продуктах. Но пожалуйста — овощи, фрукты, поменьше сладкого, мучного, которые откладываются на боках! Следует пить воду, которая участвует во многих химических реакциях в организме и выводит шлаки.
Чтобы у ва не было живота вам следует наладить рациональное питание — 4 порции овощей, фруктов, 1 порция белка. Плюс интенсивный, спорт, физкультура,в результате которой накачиваются, формируется мышцы, уходит жировая прослойка, в т. ч и с живота.
Выполняйте регулярно упражнения на пресс, займитесь плаванием — прекрасный вид спорта, он качает все виды мышц. НЕ ешьте сладкого и мучного. Можно зефир, небольшое печенье.
ГРейпфрут отлично подходит для похудения, выводит шлаки, сельдерей. На его переработку тратится много энергии. Но ведь на таких продуктах вы не сможете жить.
Главное урезайте свою норму в питании, если чувствуете, что прибавляете в весе. Ешьте низкокалорийные супы, небольшую порцию второго. Это полезное, горячее блюдо. И много интенсивного движения! будьте заняты, чтобы некогда было думать о еде!
Чтобы не было живота надо вести здоровый образ жизни: правильно питаться, вовремя ложиться спать, активно заниматься физической культурой, жить без стресса и переживания.
Из питания исключить хлебобулочные изделия, приготовленные на маргарине, больше потреблять белковую пищу: рыбу, мясо, творог, бобовые крупы. А также в рацион включить овощи, желательно варенные, поскольку сырые будут вызывать вздутие живота. В день можно только есть один фрукт, и то только в первой половине дня. Больше пить чистой фильтрованной воды от 1,5 до 2 л в сутки.
В доме уборку лучше делать самим, без чьей-либо помощи, чем больше движений во время уборки, тем больше калорий сможете сжечь. Ежедневно необходимо совершать пешие прогулки на свежем воздухе, минимум 30 мин в зимней период, а так конечно предпочтительнее больше проводить времени на улице, особенно на природе, на приусадебном участке.
Старайтесь меньше переживать, мало смотреть разные фильмы, особенно ужасы, больше читайте хорошую добрую литературу, где много позитивных моментов и романтики. Практика показывает, что в основном за просмотром фильмов многие зрители не замечают какое количество еды употребляют. Также постарайтесь из рациона убрать сладкие продукты (торты, пирожные) и сладости.
Больше смейтесь и радуйтесь жизни, счастливым моментам,
На своём опыте похудения знаю точно, какие продукты не надо есть, чтобы не было живота. Причём эти продукты нельзя употреблять никогда, чтобы вес и объём не возвращались.
Первое. Любой алкоголь идёт человеческому организму в объём. Он вызывает аппетит и жажду. В итоге кроме выпитого оказывается ещё много съеденного.
Второе. Копчёности и консервы. Всё это плохо переваривается, вернее долго, поэтому не сразу выводится из кишечника. Остатки этих продуктов оседают на его стенках, растягивая объём, соответственно живот округляется. Доказано научно, что в среднем 8 кг вредных отходов человек с пузиком носит внутри кишечника. Поэтому, эти 8 кг достаточно легко сбросить, прочистив организм сырыми овощами.
Третье. Плюшки. То есть всё мучное, будь то печеньки с джемом или булочки со сгущенкой. Также хлеб магазиный, ведь в него кроме дрожжей идут очень нехорошие для набора веса и объёма добавки. Можно испечь дома хлеб, скажем из ячневой крупы. Это будет полезно, с него живот не вырастет, так как ячка из кишечника выводится, не загнивая там и не осаждаясь на его стенках.
Также к запретному мучному нужно отнести всю лапшу, пельмени, вареники, макароны с кетчупами, соусами.
Четвёртое. Кстати о соусах, они тоже идут в объём. Особенно магазинные, там в составе сахара может быть не меньше, чем в джеме. Также консерванты и жиры с вкусовыми добавками вызывают аппетит, и человек съедает много даже невкусной еды. Можно сварить свою аджику из помидоров или крыжовника, где будет польза по качеству и цене.
Пятое. Сладости. Сюда я отношу современные тортики, конфетки, мармеладки. Они могут быть якобы шоколадные, карамельные, условно «фруктовые». Отдельной строкой выделяю зефир, который почему-то считается «полезным» для похудения. Моя подруга ест много зефира, она так «худеет». У неё талия 130 см, я же его не ем, у меня талия стабильно 68 см(было 98 см).
Зефир имеет 326 калорий на 100 г, но при этом 79,8 г только углеводов на 0,1 г жиров и 0,8 г белков. Это неправильно, так как переизбыток углеводов переходит в тот жир, который на животе и откладывается.
Шестое. Жареное. Например, жаренная в масле картошка отложится на животе, но отварная, тушеная или в духовке запечённая нет. Также любые жареные продукты нужно забыть навсегда. Всё это придётся тушить. Придёт привычка, уйдёт живот и не вернётся.
Мои младшие товарищи и подружки отрастили себе пивные животики, которые им любят погладить азиаты для своего благосостояния. Мне приятно с ними стоять в кадре, когда прохожие, которые помогли сфотографировать, думают, что эти друзья являются моими родителями.
Я же много лет ношу одни и те же брюки, которые мне в юности пошили в Китае, по ним слежу за формой живота. Молния всегда на нём сходится, я могу в них наклониться, чтобы застегнуть обувь.
Большая проблема последнее время стала — это ожирение человечества. Многие питаются различными неправильными продуктами, фастфудами. От этого конечно у нас появляется бока и живот.
Для того чтобы убрать живот необходимо не сидеть на диете, а начать правильно питаться диета здесь не помощник. Обязательно считать кбжу. Не только дефицит калорий должен быть, но и соотношение белков жиров и углеводов в организме. Раньше всем советовали питаться на 1.200 калорий Но это категорически делать нельзя. Это огромный стресс для организма, убийство вашего метаболизма. Есть определённые формулы по которым можно высчитать ваше идеальное кбжу и начать питаться правильно. Также когда вы начнёте питаться правильно с подсчетами у вас начнёт уходить и живот, и бока. Но это ещё не всё, обязательно нужно заниматься спортом. В этом плане подойдёт йога либо фитнес. Уже начнет уходить кожа начнёт подтягиваться и для этого необходимы будут занятия. Опять же смотря какой живот, если живот большой, то пресс покачать нужно.
Здесь вам поможет правильное питании. Дефицит калорий и спорт. Правильно питание включает в себя больше фруктов, овощей и белковой продукции. Необходимо сократить количество потребляемых углеводов и тогда будет заметен результат. Чтобы не было жира и живота, как вы говорите, откажитесь от сладкого, мучного, жирного и солёного. Также от алкоголя и другой вредной еды. Это первый способ, который однозначно работает, но переедать даже правильные продукты не стоит.
Второй способ и это самый идеальный способ по моему мнению — дефиците калорий. Вы должны за день сжигать больше калорий, чем потребляете. Причём не важно чем вы питаетесь. Мы можете за день скушать торт и пробежать 20 км и всё равно похудеете. В данном способе играет ключевую роль трата калорий и не съедать их больше, чем потратили.
Последний способ спорт. Это желательно должно быть везде. Во время правильного питания обязательно, во время дефицита калорий желательно, но не обязательно. В общем даже не обязательно отказываться от каких-то продуктов из своего рациона, чтобы похудеть. Достаточно начать считать свои калории и соблюдать их дефицит. Тогда результат будет очень быстро появляться и станет заметен!
Обычно человек поправляется от многокалорийной питательной еды. Это может быть мучная пища, макароны, каши. Конечно, мы не можем есть одну и ту же пищу каждый день, нам нужны разные витамины.
Поэтому нужно есть и рис, и другие виды злаковых, и мучное тоже не исключение. Но чтоб не ожиреть, надо кушать понемногу. Не переедать. Ну и вести активный образ жизни: на работу ходить пешком или на велосипеде; работать иногда на огороде; заниматься пробежкой по утрам.
Если много спать или сидеть, то тут хоть и диету держи, а живот все равно со временем появится. Поэтому просыпаться нужно рано, с рассветом.