Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Выбор между эллипсом и беговой дорожкой зависит от ваших индивидуальных предпочтений и целей тренировок.
Эллипсоид (эллиптический тренажер) предлагает низко-воздействующую тренировку, которая помогает укрепить и развить мышцы ног, ягодиц, рук и плеч. Он также предлагает возможность тренироваться с низким уровнем ударной нагрузки на суставы, что может быть особенно полезно для людей с проблемами суставов или травмами.
Беговая дорожка, с другой стороны, предлагает более высоко-воздействующую тренировку, которая может помочь вам улучшить кардио-выносливость, сжигать больше калорий и укрепить ноги. Однако она может быть более нагружающей для суставов, особенно если у вас есть проблемы с коленями или спиной.
В конечном счете, выбор между эллипсом и беговой дорожкой зависит от ваших целей тренировок, физической подготовки и индивидуальных предпочтений. Лучше всего попробовать оба тренажера и решить, какой из них лучше подходит для вас.