Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Если скучно ночью, то надо спать. До сна вы можете проветрить вашу комнату, принять приятный тёплый душ. Далее вы может почитать интересную книгу или посмотреть увлекательный фильм. Но ночью надо спать!
Если человек ночью бодрствует, то днём он ничего не сможет сделать, будет сонным. Человек и его день не будут продуктивными, не принесут ему прибыль.
Самый полезный сон с 22,00 до 00,00 очень качественный и восстанавливающий. Человек должен жить по графику, и всё у него будет хорошо. будут получаться работа, все дела.
Он будет везде успевать, его мозг и тело будут отдохнувшими. Он сможет принимать правильные, рациональные решения — для увеличения своих заработков.
День — для заработка, ночь — для отдыха и подзарядки человека! Вечером некоторое время можно посмотреть кино, но всё таки надо спать. Следует выпить тёплое молоко с мёдом или съесть тарелку тёплой жидковатой овсянки. Овсянка — полезная клетчатка для ЖКТ, белковая, умная, сонная каша именно для сна.
Если человек ночью не будет спать, то днём он не сможет выполнять никакие действия. Он будет очень сонным и ни на что не способным. Для всего своё время.
Во время чтения книги может захотеться спать. Книги — отличное умное увлечение. Да, есть смысл принять тёплую ванну с ароматами или душ. Тогда легко уснёте.
Примеры действий зависят от того, где вы находитесь, какая обстановка и нужно ли обязательно этой ночью спать. Теперь по порядку.
1) Находясь на отдыхе, тем более в другой стране, можно сбить режим сна, да и попасть в другой часовой пояс. В такой обстановке можно прогуляться по территории (если это позволительно), подышать свежим воздухом, поплавать (если приехали на море, или же в бассейне на территории отеля). Можно пересмотреть фото за день, запланировать дальнейший отдых (список желаний, почитать отзывы, подумать над подарками).
2) Если бессонная ночь дома, перед работой, то нужно постараться как можно скорее и крепче уснуть. Заварить чай с успокоительными травами, подогреть молоко с медом, принять теплый душ или расслабляющую ванну при свечах. В крайнем случае принять снотворные таблетки. Также сейчас спросом пользуется мелатонин, но для эффективности стоит создать умиротворительную обстановку и действительно спать столько, сколько хочется.
3) Если ночью скучно и никто спать пока не собирается, можно вместе посмотреть какой-то фильм, пойти приготовить что-то вкусненькое, устроить уборку, поиграть в игры (настольные, онлайн), вывести на прогулку собаку (и спустить, чтобы побегала), составить карту желаний, сходить скупиться в магазин (обычно в супермаркетах в ночное время мало людей и убирают просрочку). Сейчас полно различных сериалов, которые разделены на 4-6, 8, 16 серий. Если затягивает, то как раз достаточно, чтобы скоротать ночь и под утро с удовольствием заснуть.
4) Можно сделать то, что обычно откладывается на потом. Дочитать книжку, уделить больше внимания своей внешности, послушать в наушниках любимую музыку, отсортировать на телефоне и компьютере файлы и фото, что-то отремонтировать (техника, одежда). Переписываться с родными и друзьями, которые находятся в другой стране, а режим сна не совпадает.
5) Находясь в ночной смене на работе, скукота и сонливость часто приходят парой. Можно выпить чай/кофе с чем-то вкусненьким, включить что-то смешное в интернете, пообщаться с коллегами, может быть даже сделать легкую физическую разминку/зарядку.
6) В летних лагерях ночью часто «просыпалась мафия». Подростки что-то выдумывают, дурачатся, пугают других, делают памятные клятвы, создают группы по интересам и тд. Во взрослой жизни это все больше воспринимается с юмором, но тоже можно приступить к осуществлению каких-то своих творческих порывов.
Это зависит от того, что ожидает вас на следующий день, а именно от того, нужно вам идти на работу или на учёбу или нет.
Если вам нужно идти на работу, то вам необходимо как-то постараться уснуть. В этом вам могут помочь телевизор или книга. Многие люди начинают автоматически засыпать под телевизор вечером после трудового дня. Книга тоже может дать такой же эффект.
Если же вам не нужно никуда идти и впереди у вас выходной, каникулы или отпуск, то можно как-нибудь развлечься и расслабиться. Как вариант, что-нибудь посмотреть, например, очередную серию любимого сериала, какое-нибудь шоу или спортивный матч. Если вы любите стримы, то можно посмотреть какую-нибудь онлайн трансляцию в интернете.
Если вы являетесь любителем соцсетей, то вы можете посвятить пару часиков общению с друзьями онлайн.
Ночью можно во что-нибудь поиграть. Как вариант, залипнуть (как сейчас можно выражаться) в Playstation или XBox. Также для игр подойдут компьютер, планшет или мобильный телефон.
Девушки также могут заняться каким-нибудь своим хобби. Например, заняться вышиванием.
Опять же, можно что-нибудь почитать, а чтобы не заснуть можно выпить пару стаканчиков кофе. Также лучше почитать что-нибудь остросюжетное, где каждая страница интереснее предыдущей. Тогда вы не потеряете стимул к чтению и не уснёте.
Если вы семейный человек, можно посвятить время семье. Пообщайтесь с родными, выясните, что интересного у них сегодня случилось. Поиграйте в настольные игры. Время за такими занятиями пройдёт быстро.
Ночью можно посмотреть какой-нибудь хороший фильм. Предпочтение можно отдать кинокартине, которую вы ранее не решались посмотреть. К примеру, какое-нибудь хорошее кино с длительной продолжительностью. Также ночь является хорошим временем для просмотра ужастиков. Страшный фильм ужасов на ночь может зарядить вас энергией на долгое время.
Если вы поклонник спорта, в ночное время идёт большое количество спортивных трансляций с американского континента. Можно посмотреть качественный хоккейный или баскетбольный матч.
Если у вас есть пазлы или головоломки, то они тоже станут хорошим времяпровождением. Можно взять какой-нибудь масштабный пазл с большим количеством кусков и постараться собрать его за определённое количество времени.
Ночь является хорошим временем для прослушивания музыки. Лучше всего послушать что-нибудь лёгкое, чтобы не перегружаться.
Обычно я читаю книги это мне помогает заснуть быстрее, если же хочу отойти от чего либо или какой то ситуации то смотрю фильм, а если хочу в чём то разобраться то играю в игры в телефоне, либо в ноутбуке, ну такие лёгкие игры, или же делаю раскраски разных рисунков как будто бы заполняю пустоту внутри, а также если ничего не хочется, ни грузить себя, то просто зависаю в тик токе пока не усну.