Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Вообще, ответ на данный вопрос двоякий.
А) Что делать, если ноги гудят от усталости, а нужно еще работать?
Б) Что делать, если ноги гудят от усталости и я могу отдохнуть?
Так, если вы не можете прерваться и отдохнуть, то нужно хоть как то постараться облегчить своим ногам их состояние. Обязательно нужно подобрать удобную, качественную обувь. Так, например, обычно девушки, которые вынуждены по долгу службы ходить на каблуках, могут периодически менять обувь на тапочки. Или сесть, попробовав поднять ноги повыше — чтобы кровь отлила от конечностей. Можно попросить напарницу или самой сделать легкий массаж. Особенно гудят ступни. Их можно легонько размять, разогреть и подержать в руках. Должно стать хоть немного, но легче.
Во втором случае однозначно нужен отдых. Нужно лечь, поднять ноги на подушечку или даже выше головы.
Обязательно, если есть возможность, сделать себе расслабляющую ванночку для ног. Можно с массажем также и эфирными расслабляющими маслами.
Можно дома иметь массажный коврик, раньше были в советские времена такие с колесиками — водишь ступнями и они массируются.
А вообще, нужно в течении дня давать хотя бы небольшой отдых ногам, чтобы они не успевали сильно перетрудиться, ведь это чревато негативными последствиями.