Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Скандинавская ходьба, если выполнять её правильно, задействует все мышцы на теле, не только на ногах. Это отличная кардио нагрузка. Тело после скандинавской ходьбы становится подтянутым, улучшается работа всех органов и повышается иммунитет.
Палки для ходьбы не лыжные, а специальные, продаются в магазинах спортивного снаряжения. Ходить можно на любых тропинках в любом лесу или парке, да и просто на бульварах города. Перед тем, как начать занятия этим видом ходьбы, нужно внимательно изучить инструкции, как держать палки, как дышать. Зачастую такие пешеходы держат палки абы как, от этого и результат бывает соответствующий. Или берут в руки палки лыжные и разгуливают с ними. Всё очень продумано в скандинавской ходьбе.