Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Если каждый день качать бицепс, то есть проводить тренировки только для этой мышцы без отдыха, это может привести к перенапряжению и перегрузке мышцы. Вместо того, чтобы способствовать ее росту и развитию, такая тренировка может вызвать травмы, воспаление сухожилий и другие проблемы со здоровьем.
Мышцы нуждаются во времени для восстановления и роста после тренировки. Обычно рекомендуется давать мышцам от 48 до 72 часов отдыха перед повторной тренировкой. Поэтому, если вы хотите развить бицепс, лучше распределить тренировки по дням, чтобы давать мышцам время на восстановление и рост.