Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Бананы не только являются вкусной едой, но и чрезвычайно полезной. Главным её минусом является чрезвычайно высокая калорийность. Так в 100 граммах бананов содержится сразу 200 калорий, что делает их одним из наиболее калорийных фруктов. Что касается сушёных бананов, то их калорийность и вовсе составляет 300 калорий. Но это небольшая беда, если съедать по одному банану в день. Поэтому это не повод полностью исключать их из рациона. Наоборот, их нужно есть хотя бы периодически. Ведь в них так много витаминов.
Стоит начать того, что бананы являются отличными антидепрессантами. Они содержат так называемый гормон радости, который отвечает за настроение человека. Данным гормоном является серотонин. Он не вырабатывается в организме искусственно. Его можно получить только с едой. А бананы как раз вырабатывают большое количество серотонина. Поэтому рекомендуется съедать по одному банану в день.
Люди, которые смотрят большой теннис должны были заметить, что спортсмены из данного вида спорта в перерывах едят бананы. Чаще всего они съедают один банан за 1,5 часа игры. Это связано с тем, что теннисисты по ходу матча теряют большое количество энергий и калорий. При помощи бананов они быстро восстанавливают энергию. Съев один банан человек быстро насыщает организм необходимыми микроэлементами. Потом он долго не испытывает чувство голода. Поэтому один банан в этом плане может заменить полноценный завтрак.
Бананы выводят различные шлаки и токсины из организма. Кроме того, они выводят алкоголь из организма. Поэтому их рекомендуют есть во время застолий.
Как уже говорилось ранее, в бананах содержится большое количество витаминов различных групп. В частности в них содержится большое количество витаминов группы B и C. Они положительным образом влияют на память человека.
В бананах много клетчатки, но она не раздражает желудок. Именно поэтому бананы рекомендуют кушать людям с проблемами кишечника. Например, при гастрите и язве. Это также связано с тем, что в бананах содержится множество веществ, которые способствуют уничтожению бактерий. Они стимулируют к выработке слизи, которая обволакивает язву.
В бананах много триптофана. Это такая аминокислота, которая отвечает за здоровый сон. Поэтому их рекомендуют употреблять в вечернее время суток.
В бананах содержится большое количества железа. Поэтому их крайне рекомендуют к употреблению людям с пониженным гемоглобином.